Receta de tacos de rajas poblanas con pollo a la crema de 178 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
178 Kcal
🥑 Grasas:
4.5 g
🍞 Carbohidratos:
23.4 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Ajo
Preparación
- Asa los chiles poblanos, pélalos, desvénalos y córtalos en rajas.
- Saltea la cebolla con el ajo en un sartén antiadherente, agrega las rajas y el pollo deshebrado.
- Incorpora la crema y sazona con sal.
- Calienta las tortillas en el comal y sirve las rajas en tacos.
Tabla nutricional para Tacos de rajas poblanas con pollo a la crema
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 122.8 mg |
| Potasio | 209.81 mg |
| Calcio | 89.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.18 g |
| Hierro no hemático | 2.7 mg |
| Sodio | 29.84 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.44 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.2 g |
| Colesterol | 29.3 mg |
| Vitamina A | 13.7 mg |
| Acido Fólico | 7.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 23.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.5 g |
| Carbohidratos | 23.4 g |
| Proteinas | 10.1 g |
Preguntas frecuentes
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