Receta de tacos de surimi en hojas de lechuga de 112 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
112 Kcal
🥑 Grasas:
4.5 g
🍞 Carbohidratos:
11.2 g
🍗 Proteínas:
8.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta en tiras el pepino y el surimi, después sazona al gusto y mezcla con mayonesa.
- Toma las hojas de lechuga y forma los tacos.
- Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Tacos de surimi en hojas de lechuga
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 35.4 mg |
| Potasio | 533.04 mg |
| Calcio | 65.73 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.28 g |
| Hierro no hemático | 1.62 mg |
| Sodio | 97.2 mg |
| Carga Glicémica | 2.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.13 g |
| Selenio | 11.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.77 g |
| Colesterol | 24 mg |
| Vitamina A | 409.51 mg |
| Acido Fólico | 192.05 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 137 |
| Fósforo | 177.27 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.5 g |
| Carbohidratos | 11.2 g |
| Proteinas | 8.5 g |
Preguntas frecuentes
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