Tacos sencillos de lechuga con atún de 57 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
57 Kcal
🥑 Grasas:
4 g
🍞 Carbohidratos:
4.7 g
🍗 Proteínas:
1.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
Atún en agua
1 cucharadita
Preparación
- Abre la lata de atún en agua y escúrrelo bien.
- Lava y corta las hojas de lechuga.
- Toma una hoja de lechuga y coloca el atún.
- Agrega un poco de mayonesa sobre el atún para aderezar un poco, puedes agregar unas gotitas de limón si lo deseas.
- Enrolla o dobla el taco y ¡listo para disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos sencillos de lechuga con atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.8 g |
| Ácido ascorbico | 32.5 mg |
| Potasio | 335.88 mg |
| Calcio | 45.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.21 g |
| Hierro no hemático | 1.32 mg |
| Sodio | 38.6 mg |
| Carga Glicémica | 0.85 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.92 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.65 g |
| Colesterol | 12.1 mg |
| Vitamina A | 396.41 mg |
| Acido Fólico | 184.75 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 40.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4 g |
| Carbohidratos | 4.7 g |
| Proteinas | 1.8 g |
Quizás te pueda interesar
Bowl de Rib Eye Teriyaki con Arroz de Coliflor
Ceviche de Atún y Mango con Edamame y Arroz Crujiente
Pan árabe con pechuga de pollo y hummus
Huevo con verdura y toast de kiwi y mermelada
Muffins de calabaza y avena
Hot Cakes de limón
Tacos de pollo con vegetales y aguacate
Tostadas de pan integral con huevo y espinaca
Bowl de res mediterraneo
Muffin de manzana y zanahoria
Chiles en nogada fit
Poke tropical de salmón y mango
Error message