Taquitos de champiñon crudo de 158 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
158 Kcal
🥑 Grasas:
6.21 g
🍞 Carbohidratos:
23.2 g
🍗 Proteínas:
5.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 pieza
1/2 taza
1 taza
Sal
Pimienta
Preparación
- Cortar el champiñón y la cebolla
- En un sartén agregar una cdita de aceite poner a freír la cebolla y los champiñones
- Agregar sal y pimienta para dar sabor
- Calentar la tortilla , agregar el guiso de champiñones con cebolla
- Cortar el aguacate en rebanadas y agregar al guiso
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de champiñon crudo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 10.77 mg |
| Potasio | 580.18 mg |
| Calcio | 82.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.57 g |
| Hierro no hemático | 2.46 mg |
| Sodio | 14.15 mg |
| Carga Glicémica | 7.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.08 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 24.72 mg |
| Acido Fólico | 34.86 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 116.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.39 mg |
| Niacina | 3.52 mg |
| Folato | 15.41 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.21 g |
| Carbohidratos | 23.2 g |
| Proteinas | 5.5 g |
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