Taquitos de pollo con frijoles y guacamole de 265 Kcal

Name: Taquitos de pollo con frijoles y guacamole
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: zanahoria cruda picada/rallada; pechuga de pollo; frijoles refritos caseros; guacamole; tortilla de maíz; sal al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

31.9 g

🍗 Proteínas:

14.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Frijoles refritos caseros

1/3 taza

Guacamole

2 cucharadas

Tortilla de maíz

1 pieza

Sal al gusto

Preparación

Poner a cocer el pollo con una pizca de sal y desmenuzarlo.
Calentar las tortillas en el comal, untar los frijoles (Frijoles de la olla machacados)
Agregar el pollo desmenuzado y el guacamole
Agregar la zanahoria rallada, doblar la tortilla tipo burrito.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taquitos de pollo con frijoles y guacamole

Micronutrientes
Fibra	9.67 g
Ácido ascorbico	3.8 mg
Potasio	370.04 mg
Calcio	85.14 mg
Grasas monoinsaturadas	0.28 g
Hierro no hemático	1 mg
Sodio	303.34 mg
Carga Glicémica	13.23
Grasas poliinsaturadas	0.46 g
Selenio	7.7 mg
Grasas saturadas	0.81 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	542.8 mg
Acido Fólico	13.4 mg
Azúcar	3 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	147
Fósforo	84.72 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg