Receta de taquitos de pollo con frijoles y guacamole de 265 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
265 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
31.9 g
🍗 Proteínas:
14.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1/3 taza
2 cucharadas
1 pieza
Sal al gusto
Preparación
- Poner a cocer el pollo con una pizca de sal y desmenuzarlo.
- Calentar las tortillas en el comal, untar los frijoles (Frijoles de la olla machacados)
- Agregar el pollo desmenuzado y el guacamole
- Agregar la zanahoria rallada, doblar la tortilla tipo burrito.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de pollo con frijoles y guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.67 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 370.04 mg |
| Calcio | 85.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.28 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 303.34 mg |
| Carga Glicémica | 13.23 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
| Selenio | 7.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.81 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 542.8 mg |
| Acido Fólico | 13.4 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 84.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 31.9 g |
| Proteinas | 14.1 g |
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