Receta de taquitos de pollo con frijoles y guacamole de 265 Kcal
Buscar
Receta de taquitos de pollo con frijoles y guacamole de 265 Kcal

Receta de taquitos de pollo con frijoles y guacamole de 265 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

31.9 g

🍗 Proteínas:

14.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Frijoles refritos caseros
1/3 taza buy ingredient
Guacamole
2 cucharadas buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Sal al gusto
buy ingredient

Preparación

  1. Poner a cocer el pollo con una pizca de sal y desmenuzarlo.
  2. Calentar las tortillas en el comal, untar los frijoles (Frijoles de la olla machacados)
  3. Agregar el pollo desmenuzado y el guacamole
  4. Agregar la zanahoria rallada, doblar la tortilla tipo burrito.
  5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taquitos de pollo con frijoles y guacamole

Micronutrientes
Fibra 9.67 g
Ácido ascorbico 3.8 mg
Potasio 370.04 mg
Calcio 85.14 mg
Grasas monoinsaturadas 0.28 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 303.34 mg
Carga Glicémica 13.23
Grasas poliinsaturadas 0.46 g
Selenio 7.7 mg
Grasas saturadas 0.81 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 542.8 mg
Acido Fólico 13.4 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 147
Fósforo 84.72 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 31.9 g
Proteinas 14.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ternera en salsa blanca con champiñones, camote y ejotes, con alubias

Ternera en salsa blanca con champiñones, camote y ejotes, con alubias

save recipe Chilaquiles verdes con queso cotija y crema, y licuado de guayaba

Chilaquiles verdes con queso cotija y crema, y licuado de guayaba

save recipe Ensalada de queso feta con croutones, y bowl de yogurt con manzana

Ensalada de queso feta con croutones, y bowl de yogurt con manzana

save recipe Burrito de picadillo de res con guacamole, y licuado de piña

Burrito de picadillo de res con guacamole, y licuado de piña

save recipe Ensalada de pasta con atún, garbanzo y verduras, con aderezo de yogurt

Ensalada de pasta con atún, garbanzo y verduras, con aderezo de yogurt

save recipe Quesadillas de flor de calabaza con queso oaxaca y aguacate, con licuado de mango

Quesadillas de flor de calabaza con queso oaxaca y aguacate, con licuado de mango

save recipe Salmón a la plancha con arroz, ejotes y alubias, con aderezo de yogurt

Salmón a la plancha con arroz, ejotes y alubias, con aderezo de yogurt

save recipe Entomatadas de queso cotija con crema, y bowl de yogurt y papaya

Entomatadas de queso cotija con crema, y bowl de yogurt y papaya

save recipe Tofu a la mexicana con nopales, frijoles y tortillas, con vaso de leche

Tofu a la mexicana con nopales, frijoles y tortillas, con vaso de leche

save recipe Sándwich de jamón con hummus, verduras y vaso de leche

Sándwich de jamón con hummus, verduras y vaso de leche

save recipe Pan de masa madre con queso ricotta, jitomate y aguacate, y licuado de zarzamora

Pan de masa madre con queso ricotta, jitomate y aguacate, y licuado de zarzamora

save recipe Bowl de quinoa con panela asada, verduras y lentejas, con aderezo de yogurt

Bowl de quinoa con panela asada, verduras y lentejas, con aderezo de yogurt

Error message