Taquitos de pollo con frijoles y guacamole de 265 Kcal
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Taquitos de pollo con frijoles y guacamole de 265 Kcal

Taquitos de pollo con frijoles y guacamole de 265 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

31.9 g

🍗 Proteínas:

14.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
Sal al gusto

Preparación

  1. Poner a cocer el pollo con una pizca de sal y desmenuzarlo.
  2. Calentar las tortillas en el comal, untar los frijoles (Frijoles de la olla machacados)
  3. Agregar el pollo desmenuzado y el guacamole
  4. Agregar la zanahoria rallada, doblar la tortilla tipo burrito.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Taquitos de pollo con frijoles y guacamole

Micronutrientes
Fibra 9.67 g
Ácido ascorbico 3.8 mg
Potasio 370.04 mg
Calcio 85.14 mg
Grasas monoinsaturadas 0.28 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 303.34 mg
Carga Glicémica 13.23
Grasas poliinsaturadas 0.46 g
Selenio 7.7 mg
Grasas saturadas 0.81 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 542.8 mg
Acido Fólico 13.4 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 147
Fósforo 84.72 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 31.9 g
Proteinas 14.1 g

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