Receta de taquitos de pollo con frijoles y guacamole de 265 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
265 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
31.9 g
🍗 Proteínas:
14.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal al gusto
Preparación
- Poner a cocer el pollo con una pizca de sal y desmenuzarlo.
- Calentar las tortillas en el comal, untar los frijoles (Frijoles de la olla machacados)
- Agregar el pollo desmenuzado y el guacamole
- Agregar la zanahoria rallada, doblar la tortilla tipo burrito.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Taquitos de pollo con frijoles y guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.67 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 370.04 mg |
| Calcio | 85.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.28 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 303.34 mg |
| Carga Glicémica | 13.23 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
| Selenio | 7.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.81 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 542.8 mg |
| Acido Fólico | 13.4 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 84.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 31.9 g |
| Proteinas | 14.1 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Pizza caprese alta en proteína
Bistec adobado
Carne de puerco en salsa verde
Carne de res con ensalada y sopa
Molletes con manchego y camarones
Enchiladas de requesón
Bistec con tallarines verdes
Chili de res
Pierna de pollo en salsa de champiñón
Pierna de pollo con calabacita
Ensalada fria de Frijoles con mozarella
Moletes de queso Oaxaca
Error message