Tartar de atún de 176.7 Kcal
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Tartar de atún de 176.7 Kcal

Tartar de atún de 176.7 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

176.7 Kcal

🥑 Grasas:

6.25 g

🥔 Carbohidratos:

19.4 g

🍗 Proteínas:

10.02 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
Cebolla

Preparación

  1. Picar finamente el atún y las verduras. mezclar
  2. Acompañar con galletas salma
  3. ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Tartar de atún

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 6.27 mg
Potasio 398.58 mg
Calcio 25.68 mg
Grasas monoinsaturadas 0.54 g
Hierro no hemático 0.56 mg
Sodio 128.94 mg
Carga Glicémica 2.02
Grasas poliinsaturadas 1.12 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.98 g
Colesterol 11.4 mg
Vitamina A 558.52 mg
Acido Fólico 32.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 47
Fósforo 35.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.25 g
Carbohidratos 19.4 g
Proteinas 10.02 g

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