Tartar de atún de 176.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
176.7 Kcal
🥑 Grasas:
6.25 g
🍞 Carbohidratos:
19.4 g
🍗 Proteínas:
10.02 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
1/3 pieza
30.0 gramos
1/2 taza
Cebolla
Preparación
- Picar finamente el atún y las verduras. mezclar
- Acompañar con galletas salma
- ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tartar de atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 6.27 mg |
| Potasio | 398.58 mg |
| Calcio | 25.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.54 g |
| Hierro no hemático | 0.56 mg |
| Sodio | 128.94 mg |
| Carga Glicémica | 2.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.12 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | 11.4 mg |
| Vitamina A | 558.52 mg |
| Acido Fólico | 32.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 47 |
| Fósforo | 35.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.25 g |
| Carbohidratos | 19.4 g |
| Proteinas | 10.02 g |
Quizás te pueda interesar
Brócoli con quinoa
Flautas de pollo
Ensalada de queso fresco con elote
Ensalada de atún sellado
Rollitos de pepino y guacamole
Tortitas de arroz con crema de cacahuate
Smoothie de piñacoco
Tacos de aguacate con smoothie de fresa
Ensalada de pollo con amaranto
Chilaquiles fit con cottage
Pasta integral cocida con atún
Helado de moras
Error message