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Tartar de atún por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Tartar de atún por Avena Salud

176.7 Kcal

🔥 Calorías

6.25 g

🥑 Grasas

19.4 g

🥔 Carbohidratos

10.02 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

1/3 pieza

1 paquete

Cebolla

Libre

Preparación

1. Picar finamente el atún y las verduras. mezclar

2. Acompañar con galletas salma

3. ¡disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tartar de atún

Micronutrientes

Fibra

4.7 g

Ácido ascorbico

6.27 mg

Potasio

398.58 mg

Calcio

25.68 mg

Grasas monoinsaturadas

0.54 g

Hierro no hemático

0.56 mg

Sodio

128.94 mg

Carga Glicémica

2

Grasas poliinsaturadas

1.12 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.98 g

Colesterol

11.4 mg

Vitamina A

558.52 mg

Acido Fólico

32.16 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.23 mg

Índice Glicémico

47

Fósforo

35.3 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.04 mg

Riboflavina

0.04 mg

Niacina

0.63 mg

Folato

12.16 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.25 g

Carbohidratos

19.4 g

Proteinas

10.02 g

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