Tartar de atún de 176.7 Kcal
Buscar
Tartar de atún de 176.7 Kcal

Tartar de atún de 176.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

176.7 Kcal

🥑 Grasas:

6.25 g

🍞 Carbohidratos:

19.4 g

🍗 Proteínas:

10.02 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Cebolla

Preparación

  1. Picar finamente el atún y las verduras. mezclar
  2. Acompañar con galletas salma
  3. ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Tartar de atún

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 6.27 mg
Potasio 398.58 mg
Calcio 25.68 mg
Grasas monoinsaturadas 0.54 g
Hierro no hemático 0.56 mg
Sodio 128.94 mg
Carga Glicémica 2.02
Grasas poliinsaturadas 1.12 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.98 g
Colesterol 11.4 mg
Vitamina A 558.52 mg
Acido Fólico 32.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 47
Fósforo 35.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.25 g
Carbohidratos 19.4 g
Proteinas 10.02 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de panela

Sándwich de panela

save recipe Pasta con pollo, calabacita y jitomate cherry

Pasta con pollo, calabacita y jitomate cherry

save recipe Sandwich de jamón con fresas

Sandwich de jamón con fresas

save recipe Toast de crema de cacahuate y chocolate

Toast de crema de cacahuate y chocolate

save recipe Smoothie Choco-Banana

Smoothie Choco-Banana

save recipe Toast de fresa, yogurt y crema de cacahuate

Toast de fresa, yogurt y crema de cacahuate

save recipe Sopa de fideos con panela

Sopa de fideos con panela

save recipe Smoothie de moras

Smoothie de moras

save recipe Tacos de carne molida con aguacate

Tacos de carne molida con aguacate

save recipe Huevos revueltos con hongo portobello

Huevos revueltos con hongo portobello

save recipe Pizza de champiñones y espinaca

Pizza de champiñones y espinaca

save recipe Lonche de panela

Lonche de panela

Error message