Tazón de Avena y Melón de 275 Kcal
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Tazón de Avena y Melón de 275 Kcal

Tazón de Avena y Melón de 275 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

275 Kcal

🥑 Grasas:

9.6 g

🍞 Carbohidratos:

37.7 g

🍗 Proteínas:

12.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Cortar melón en cubos pequeños.
  2. Agregar avena en tazón.
  3. Verter leche semidescremada.
  4. Dejar reposar para hidratar.
  5. Servir con melón encima.

Tabla nutricional para Tazón de Avena y Melón

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 1.97 mg
Potasio 363.96 mg
Calcio 296.6 mg
Grasas monoinsaturadas 2.74 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 118.8 mg
Carga Glicémica 11.73
Grasas poliinsaturadas 0.76 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.24 g
Colesterol 32.5 mg
Vitamina A 74.8 mg
Acido Fólico 11.8 mg
Azúcar 0.2 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 319.06 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.6 g
Carbohidratos 37.7 g
Proteinas 12.4 g

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