Tazón de Avena y Melón de 275 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
275 Kcal
🥑 Grasas:
9.6 g
🍞 Carbohidratos:
37.7 g
🍗 Proteínas:
12.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
1/3 taza
Preparación
- Cortar melón en cubos pequeños.
- Agregar avena en tazón.
- Verter leche semidescremada.
- Dejar reposar para hidratar.
- Servir con melón encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tazón de Avena y Melón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 1.97 mg |
| Potasio | 363.96 mg |
| Calcio | 296.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.74 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 118.8 mg |
| Carga Glicémica | 11.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.76 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.24 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 74.8 mg |
| Acido Fólico | 11.8 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 319.06 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.6 g |
| Carbohidratos | 37.7 g |
| Proteinas | 12.4 g |
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