Tazón de Avena y Melón de 275 Kcal
Buscar
Tazón de Avena y Melón de 275 Kcal

Tazón de Avena y Melón de 275 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

275 Kcal

🥑 Grasas:

9.6 g

🍞 Carbohidratos:

37.7 g

🍗 Proteínas:

12.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Cortar melón en cubos pequeños.
  2. Agregar avena en tazón.
  3. Verter leche semidescremada.
  4. Dejar reposar para hidratar.
  5. Servir con melón encima.

Tabla nutricional para Tazón de Avena y Melón

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 1.97 mg
Potasio 363.96 mg
Calcio 296.6 mg
Grasas monoinsaturadas 2.74 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 118.8 mg
Carga Glicémica 11.73
Grasas poliinsaturadas 0.76 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.24 g
Colesterol 32.5 mg
Vitamina A 74.8 mg
Acido Fólico 11.8 mg
Azúcar 0.2 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 319.06 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.6 g
Carbohidratos 37.7 g
Proteinas 12.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Claras de huevo revueltas con verdura

Claras de huevo revueltas con verdura

save recipe Huevo revuelto o cocido con verduras

Huevo revuelto o cocido con verduras

save recipe Tortitas de arroz con atún y aguacate

Tortitas de arroz con atún y aguacate

save recipe Smoothie verde

Smoothie verde

save recipe Tinga de atún con tostadas horneadas

Tinga de atún con tostadas horneadas

save recipe Burrito facíl de preparar

Burrito facíl de preparar

save recipe Molletes de champiñón con queso

Molletes de champiñón con queso

save recipe Wrap de atún y verduras

Wrap de atún y verduras

save recipe Smoothie de fresa con almendras y avena

Smoothie de fresa con almendras y avena

save recipe Hotcakes Saludables

Hotcakes Saludables

save recipe Tostadas de panela con nopales

Tostadas de panela con nopales

save recipe Avena en frío

Avena en frío

Error message