Tazón de Avena y Melón de 275 Kcal

Name: Tazón de Avena y Melón
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche entera; melón picado; avena en hojuela cruda

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

275 Kcal

🥑 Grasas:

9.6 g

🍞 Carbohidratos:

37.7 g

🍗 Proteínas:

12.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Leche entera

1 taza

Melón picado

1 taza

Avena en hojuela cruda

1/3 taza

Preparación

Cortar melón en cubos pequeños.
Agregar avena en tazón.
Verter leche semidescremada.
Dejar reposar para hidratar.
Servir con melón encima.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tazón de Avena y Melón

Micronutrientes
Fibra	2 g
Ácido ascorbico	1.97 mg
Potasio	363.96 mg
Calcio	296.6 mg
Grasas monoinsaturadas	2.74 g
Hierro no hemático	0.8 mg
Sodio	118.8 mg
Carga Glicémica	11.73
Grasas poliinsaturadas	0.76 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	5.24 g
Colesterol	32.5 mg
Vitamina A	74.8 mg
Acido Fólico	11.8 mg
Azúcar	0.2 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	92
Fósforo	319.06 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg