Thin de panela por Avena Salud
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274 Kcal
🔥 Calorías
10.08 g
🥑 Grasas
29.8 g
🥔 Carbohidratos
16.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 , 1/2 pieza
3 tazas
40.0 gramos
Preparación
1. Corta tu panela en rebanadas gruesas
2. Toma el pan thin y coloca la panela, jitomate en rodajas y la cebolla junto con rodajas de agaucate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Thin de panela
Micronutrientes
Fibra
10.4 g
Ácido ascorbico
30.57 mg
Potasio
618.58 mg
Calcio
336.86 mg
Grasas monoinsaturadas
0.57 g
Hierro no hemático
2.46 mg
Sodio
250.85 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.25 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
0.98 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
100.12 mg
Acido Fólico
71.76 mg
Azúcar
2 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
131.8 mg
Vitamina B6
0.21 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
26.73 mg
Tiamina
0.17 mg
Riboflavina
0.21 mg
Niacina
1.44 mg
Folato
53.12 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.08 g
Carbohidratos
29.8 g
Proteinas
16.3 g
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