Thin de panela de 274 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
274 Kcal
🥑 Grasas:
10.08 g
🍞 Carbohidratos:
29.8 g
🍗 Proteínas:
16.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1 1/2 pieza
1/3 pieza
3 tazas
40.0 gramos
Preparación
- Corta tu panela en rebanadas gruesas
- Toma el pan thin y coloca la panela, jitomate en rodajas y la cebolla junto con rodajas de agaucate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Thin de panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.4 g |
| Ácido ascorbico | 30.57 mg |
| Potasio | 618.58 mg |
| Calcio | 336.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 2.46 mg |
| Sodio | 250.85 mg |
| Carga Glicémica | 7.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 100.12 mg |
| Acido Fólico | 71.76 mg |
| Azúcar | 2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 131.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 26.73 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.21 mg |
| Niacina | 1.43 mg |
| Folato | 53.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.08 g |
| Carbohidratos | 29.8 g |
| Proteinas | 16.3 g |
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