Thin de panela de 274 Kcal
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Thin de panela de 274 Kcal

Thin de panela de 274 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

274 Kcal

🥑 Grasas:

10.08 g

🥔 Carbohidratos:

29.8 g

🍗 Proteínas:

16.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 pieza
1/3 pieza
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Corta tu panela en rebanadas gruesas
  2. Toma el pan thin y coloca la panela, jitomate en rodajas y la cebolla junto con rodajas de agaucate

Tabla nutricional para Thin de panela

Micronutrientes
Fibra 10.4 g
Ácido ascorbico 30.57 mg
Potasio 618.58 mg
Calcio 336.86 mg
Grasas monoinsaturadas 0.56 g
Hierro no hemático 2.46 mg
Sodio 250.85 mg
Carga Glicémica 7.91
Grasas poliinsaturadas 1.25 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.98 g
Colesterol - mg
Vitamina A 100.12 mg
Acido Fólico 71.76 mg
Azúcar 2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 131.8 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 26.73 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.21 mg
Niacina 1.43 mg
Folato 53.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.08 g
Carbohidratos 29.8 g
Proteinas 16.3 g

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