Thin de panela de 274 Kcal
Buscar
Thin de panela de 274 Kcal

Thin de panela de 274 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

274 Kcal

🥑 Grasas:

10.08 g

🍞 Carbohidratos:

29.8 g

🍗 Proteínas:

16.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta tu panela en rebanadas gruesas
  2. Toma el pan thin y coloca la panela, jitomate en rodajas y la cebolla junto con rodajas de agaucate

Tabla nutricional para Thin de panela

Micronutrientes
Fibra 10.4 g
Ácido ascorbico 30.57 mg
Potasio 618.58 mg
Calcio 336.86 mg
Grasas monoinsaturadas 0.56 g
Hierro no hemático 2.46 mg
Sodio 250.85 mg
Carga Glicémica 7.91
Grasas poliinsaturadas 1.25 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.98 g
Colesterol - mg
Vitamina A 100.12 mg
Acido Fólico 71.76 mg
Azúcar 2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 131.8 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 26.73 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.21 mg
Niacina 1.43 mg
Folato 53.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.08 g
Carbohidratos 29.8 g
Proteinas 16.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal

Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal

save recipe Medallón de atún con costra de ajonjolí

Medallón de atún con costra de ajonjolí

save recipe Bowl con surimi

Bowl con surimi

save recipe Tostadas de tinga de pollo

Tostadas de tinga de pollo

save recipe Pescado a la mostaza y lentejas

Pescado a la mostaza y lentejas

save recipe Pescado empapelado con quinoa

Pescado empapelado con quinoa

save recipe Chilaquiles con queso

Chilaquiles con queso

save recipe Entomatadas de pimientos y queso

Entomatadas de pimientos y queso

save recipe Chilaquiles con pollo

Chilaquiles con pollo

save recipe Pasta con surimi

Pasta con surimi

save recipe Bowl de arroz, garbanzo y pollo

Bowl de arroz, garbanzo y pollo

save recipe Bistec de res con puré de papa

Bistec de res con puré de papa

Error message