Tiras de pan francés de 198 Kcal
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Tiras de pan francés de 198 Kcal

Tiras de pan francés de 198 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198 Kcal

🥑 Grasas:

2.4 g

🍞 Carbohidratos:

42.2 g

🍗 Proteínas:

6.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
Mantequilla
Leche de almendra
Canela
Vainilla

Preparación

  1. Cortar el pan de barra en tiras
  2. En un bowl chico, agrega 1/2 taza de leche de almendras, 1 cucharada de canela y 1 tapa de vainilla líquida. Revolver hasta que esté bien mezclado.
  3. Calentar un sartén y, opcional, agregar 1 cucharadita de mantequilla.
  4. Remojar las tiras de pan con la mezcla por 2 minutos cada tira.
  5. Cada tira que vayas remojando, la vas poniendo en el sartén caliente y le das vuelta para que se cocine por todos los lados. Dejar 1-2 minutos por cada lado.
  6. Lavar y desinfectar bien las frutas, servirlas con las tiras de pan o cortarlas en pedazos mas chicos y servirlas con el pan.

Tabla nutricional para Tiras de pan francés

Micronutrientes
Fibra 17.3 g
Ácido ascorbico 53.7 mg
Potasio 425 mg
Calcio 79.5 mg
Grasas monoinsaturadas 0.52 g
Hierro no hemático 2.4 mg
Sodio 145.8 mg
Carga Glicémica 11.5
Grasas poliinsaturadas 0.88 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.23 g
Colesterol - mg
Vitamina A 48.1 mg
Acido Fólico 88 mg
Azúcar 13 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 86
Fósforo 72.25 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.4 g
Carbohidratos 42.2 g
Proteinas 6.1 g

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