Receta de tiras de verdura con hummus de garbanzo de 116.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
116.6 Kcal
🥑 Grasas:
4.8 g
🍞 Carbohidratos:
14.3 g
🍗 Proteínas:
3.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava y desinfecta las verduras.
- Pica en tiras cada una de ellas.
- Sirve el hummus en un recipiente y disfruta.
Tabla nutricional para Tiras de verdura con hummus de garbanzo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 88.1 mg |
| Potasio | 492.2 mg |
| Calcio | 42.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 167.44 mg |
| Carga Glicémica | 2.92 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.21 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.11 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 639.7 mg |
| Acido Fólico | 48.8 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 77 |
| Fósforo | 64 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.36 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 23.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.8 g |
| Carbohidratos | 14.3 g |
| Proteinas | 3.4 g |
Preguntas frecuentes
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