Receta de toast de crema de cacahuate con plátano de 170 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
170 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
25.9 g
🍗 Proteínas:
5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta el pan.
- Añade una cama de crema de cacahuate.
- Añade pedacitos de plátano encima.
Tabla nutricional para Toast de crema de cacahuate con plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.7 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 324.65 mg |
| Calcio | 22.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.78 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 136.4 mg |
| Carga Glicémica | 11.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.57 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.15 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 18.3 mg |
| Azúcar | 9.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 111 |
| Fósforo | 50.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.15 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.98 mg |
| Folato | 16.65 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 25.9 g |
| Proteinas | 5 g |
Preguntas frecuentes
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