Toast de huevo con queso de 278.3 Kcal

Name: Toast de huevo con queso
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso manchego; huevo entero; aceite de oliva; pan integral tostado

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

278.3 Kcal

🥑 Grasas:

18.7 g

🍞 Carbohidratos:

13.9 g

🍗 Proteínas:

13.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego

25.0 gramos

Huevo entero

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pan integral tostado

1 pieza

Preparación

Corta el queso en cubos.
En un plato mezcla el huevo con el queso y revuelve.
En un sartén con aceite de oliva agrega el huevo con el queso y revuelve hasta que esten cocido.
Toma el pan y agrega el huevo encima.
Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Toast de huevo con queso

Micronutrientes
Fibra	1 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	101.46 mg
Calcio	260.05 mg
Grasas monoinsaturadas	5.6 g
Hierro no hemático	0.93 mg
Sodio	310.5 mg
Carga Glicémica	5.31
Grasas poliinsaturadas	1.32 g
Selenio	14.8 mg
Grasas saturadas	7.56 g
Colesterol	208.4 mg
Vitamina A	61.6 mg
Acido Fólico	20.68 mg
Azúcar	2.2 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	45
Fósforo	122.74 mg
Vitamina B6	0.03 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.55 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.58 mg
Folato	5.85 mcg
Zinc	- mg