Toast de huevo con salmón ahumado de 200.32 Kcal
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Toast de huevo con salmón ahumado de 200.32 Kcal

Toast de huevo con salmón ahumado de 200.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

200.32 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🍞 Carbohidratos:

16.18 g

🍗 Proteínas:

16.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Clara de huevo
2 piezas buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Pan blanco
1 pieza buy ingredient
Salmón ahumado
35.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Bate las claras de huevo y cocínalas en un sartén antiadherente, revolviendo constantemente hasta que esté al término de tu preferencia.
  2. Tuesta el pan, luego agrega rebanadas de aguacate y las claras revueltas. Por último, agrega tiras de salmón ahumado.
  3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Toast de huevo con salmón ahumado

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 389.61 mg
Calcio 112.96 mg
Grasas monoinsaturadas 1.29 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 537.56 mg
Carga Glicémica 9.52
Grasas poliinsaturadas 1.32 g
Selenio 24.5 mg
Grasas saturadas 1.32 g
Colesterol 8.1 mg
Vitamina A 27.82 mg
Acido Fólico 48.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 70
Fósforo 106.93 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 1.2 mcg
Magnesio 19.77 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.42 mg
Niacina 2.91 mg
Folato 49.51 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 16.18 g
Proteinas 16.5 g

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