Toast de huevo con salmón ahumado de 200.32 Kcal
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Toast de huevo con salmón ahumado de 200.32 Kcal

Toast de huevo con salmón ahumado de 200.32 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

200.32 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🥔 Carbohidratos:

16.18 g

🍗 Proteínas:

16.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

Preparación

  1. Bate las claras de huevo y cocínalas en un sartén antiadherente, revolviendo constantemente hasta que esté al término de tu preferencia.
  2. Tuesta el pan, luego agrega rebanadas de aguacate y las claras revueltas. Por último, agrega tiras de salmón ahumado.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Toast de huevo con salmón ahumado

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 389.61 mg
Calcio 112.96 mg
Grasas monoinsaturadas 1.29 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 537.56 mg
Carga Glicémica 9.52
Grasas poliinsaturadas 1.32 g
Selenio 24.5 mg
Grasas saturadas 1.32 g
Colesterol 8.1 mg
Vitamina A 27.82 mg
Acido Fólico 48.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 70
Fósforo 106.93 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 1.2 mcg
Magnesio 19.77 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.42 mg
Niacina 2.91 mg
Folato 49.51 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 16.18 g
Proteinas 16.5 g

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