Toast de huevo con salmón ahumado
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200.32 Kcal
🔥 Calorías
7.7 g
🥑 Grasas
16.18 g
🥔 Carbohidratos
16.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
35.0 gramos
1 pieza
2 piezas
Preparación
1. Bate las claras de huevo y cocínalas en un sartén antiadherente, revolviendo constantemente hasta que esté al término de tu preferencia.
2. Tuesta el pan, luego agrega rebanadas de aguacate y las claras revueltas. Por último, agrega tiras de salmón ahumado.
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de huevo con salmón ahumado
Micronutrientes
Fibra
2 g
Ácido ascorbico
2.47 mg
Potasio
389.61 mg
Calcio
112.96 mg
Grasas monoinsaturadas
1.29 g
Hierro no hemático
1.46 mg
Sodio
537.56 mg
Carga Glicémica
18.9
Grasas poliinsaturadas
1.32 g
Selenio
24.5 mg
Grasas saturadas
1.32 g
Colesterol
8.1 mg
Vitamina A
27.82 mg
Acido Fólico
48.46 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.4 mg
Índice Glicémico
70
Fósforo
106.93 mg
Vitamina B6
0.12 mg
Vitamina B12
1.2 mcg
Magnesio
19.77 mg
Tiamina
0.13 mg
Riboflavina
0.42 mg
Niacina
2.91 mg
Folato
49.51 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.7 g
Carbohidratos
16.18 g
Proteinas
16.5 g
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