Receta de toast de huevo con salmón ahumado de 200.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
200.32 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
16.18 g
🍗 Proteínas:
16.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Bate las claras de huevo y cocínalas en un sartén antiadherente, revolviendo constantemente hasta que esté al término de tu preferencia.
- Tuesta el pan, luego agrega rebanadas de aguacate y las claras revueltas. Por último, agrega tiras de salmón ahumado.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Toast de huevo con salmón ahumado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 389.61 mg |
| Calcio | 112.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.29 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 537.56 mg |
| Carga Glicémica | 9.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.32 g |
| Selenio | 24.5 mg |
| Grasas saturadas | 1.32 g |
| Colesterol | 8.1 mg |
| Vitamina A | 27.82 mg |
| Acido Fólico | 48.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 106.93 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | 1.2 mcg |
| Magnesio | 19.77 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.42 mg |
| Niacina | 2.91 mg |
| Folato | 49.51 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 16.18 g |
| Proteinas | 16.5 g |
Preguntas frecuentes
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