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Toast de huevo con salmón ahumado

Guardar receta en favoritos Toast de huevo con salmón ahumado

200.32 Kcal

🔥 Calorías

7.7 g

🥑 Grasas

16.18 g

🥔 Carbohidratos

16.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

35.0 gramos

1 pieza

1/3 pieza

2 piezas

Preparación

1. Bate las claras de huevo y cocínalas en un sartén antiadherente, revolviendo constantemente hasta que esté al término de tu preferencia.

2. Tuesta el pan, luego agrega rebanadas de aguacate y las claras revueltas. Por último, agrega tiras de salmón ahumado.

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Toast de huevo con salmón ahumado

Micronutrientes

Fibra

2 g

Ácido ascorbico

2.47 mg

Potasio

389.61 mg

Calcio

112.96 mg

Grasas monoinsaturadas

1.29 g

Hierro no hemático

1.46 mg

Sodio

537.56 mg

Carga Glicémica

18.9

Grasas poliinsaturadas

1.32 g

Selenio

24.5 mg

Grasas saturadas

1.32 g

Colesterol

8.1 mg

Vitamina A

27.82 mg

Acido Fólico

48.46 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.4 mg

Índice Glicémico

70

Fósforo

106.93 mg

Vitamina B6

0.12 mg

Vitamina B12

1.2 mcg

Magnesio

19.77 mg

Tiamina

0.13 mg

Riboflavina

0.42 mg

Niacina

2.91 mg

Folato

49.51 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.7 g

Carbohidratos

16.18 g

Proteinas

16.5 g

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