Receta de toast de huevo con salmón ahumado de 200.32 Kcal

Name: Toast de huevo con salmón ahumado
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: clara de huevo; aguacate; pan blanco; salmón ahumado

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

200.32 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🍞 Carbohidratos:

16.18 g

🍗 Proteínas:

16.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Clara de huevo

2 piezas Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Pan blanco

1 pieza Detalles Comprar

Salmón ahumado

35.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

Bate las claras de huevo y cocínalas en un sartén antiadherente, revolviendo constantemente hasta que esté al término de tu preferencia.
Tuesta el pan, luego agrega rebanadas de aguacate y las claras revueltas. Por último, agrega tiras de salmón ahumado.
¡Disfruta!

Tabla nutricional para Toast de huevo con salmón ahumado

Micronutrientes
Fibra	2 g
Ácido ascorbico	2.47 mg
Potasio	389.61 mg
Calcio	112.96 mg
Grasas monoinsaturadas	1.29 g
Hierro no hemático	1.46 mg
Sodio	537.56 mg
Carga Glicémica	9.52
Grasas poliinsaturadas	1.32 g
Selenio	24.5 mg
Grasas saturadas	1.32 g
Colesterol	8.1 mg
Vitamina A	27.82 mg
Acido Fólico	48.46 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	70
Fósforo	106.93 mg
Vitamina B6	0.12 mg
Vitamina B12	1.2 mcg
Magnesio	19.77 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.42 mg
Niacina	2.91 mg
Folato	49.51 mcg
Zinc	- mg