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Toast de huevo y aguacate

Guardar receta en favoritos Toast de huevo y aguacate

117 Kcal

🔥 Calorías

9.7 g

🥑 Grasas

2.4 g

🥔 Carbohidratos

6.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 piezas

1 pieza

1/3 pieza

Preparación

1. En una olla agrega agua y deja hervir, una vez que suelte hervor agrega el huevo y deja que se cocine 10 minutos. Después de esté tiempo saca y pela la cascara del huevo.

2. Rebana el huevo

3. Machaca con ayuda de un tenedor el aguacate y untalo en el rice cake, después agrega rebanadas de huevo.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Toast de huevo y aguacate

Micronutrientes

Fibra

1.5 g

Ácido ascorbico

2.47 mg

Potasio

252.74 mg

Calcio

26.66 mg

Grasas monoinsaturadas

2.07 g

Hierro no hemático

0.36 mg

Sodio

65.3 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.22 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.12 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

80.32 mg

Acido Fólico

40.64 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

96.94 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.7 g

Carbohidratos

2.4 g

Proteinas

6.2 g

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