Toast de pera asada de 203 Kcal
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Toast de pera asada de 203 Kcal

Toast de pera asada de 203 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🥔 Carbohidratos:

27.2 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
Canela

Preparación

  1. En Un Sartén Caliente Agrega Rebanadas De Pera Hasta Que Este Suave Y Agrega Canela
  2. Toma Tu Pan Y Untalo Con Queso Crema, Después Agrega Un Poco De Cottage Y Arriba Las Peras Asadas

Tabla nutricional para Toast de pera asada

Micronutrientes
Fibra 3.6 g
Ácido ascorbico 3.4 mg
Potasio 226.08 mg
Calcio 68.88 mg
Grasas monoinsaturadas 1.99 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 380.61 mg
Carga Glicémica 12.44
Grasas poliinsaturadas 0.49 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 3.73 g
Colesterol 18.4 mg
Vitamina A 69.17 mg
Acido Fólico 43.03 mg
Azúcar 8.13 g
Hierro Hemínico 0.26 mg
Índice Glicémico 167
Fósforo 152.42 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 1.14 mg
Folato 18.17 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 27.2 g
Proteinas 10.3 g

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