Receta de toast de pera asada de 203 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
27.2 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
3 cucharadas
1/2 pieza
Canela
Preparación
- En Un Sartén Caliente Agrega Rebanadas De Pera Hasta Que Este Suave Y Agrega Canela
- Toma Tu Pan Y Untalo Con Queso Crema, Después Agrega Un Poco De Cottage Y Arriba Las Peras Asadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de pera asada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 3.4 mg |
| Potasio | 226.08 mg |
| Calcio | 68.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.99 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 380.61 mg |
| Carga Glicémica | 12.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.49 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.73 g |
| Colesterol | 18.4 mg |
| Vitamina A | 69.17 mg |
| Acido Fólico | 43.03 mg |
| Azúcar | 8.13 g |
| Hierro Hemínico | 0.26 mg |
| Índice Glicémico | 167 |
| Fósforo | 152.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.14 mg |
| Folato | 18.17 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 27.2 g |
| Proteinas | 10.3 g |
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