Toast de pera asada
203 Kcal
🔥 Calorías
6.6 g
🥑 Grasas
27.2 g
🥔 Carbohidratos
10.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 cucharada
1 pieza
Libre
Preparación
1. En Un Sartén Caliente Agrega Rebanadas De Pera Hasta Que Este Suave Y Agrega Canela
2. Toma Tu Pan Y Untalo Con Queso Crema, Después Agrega Un Poco De Cottage Y Arriba Las Peras Asadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de pera asada
Micronutrientes
Fibra
3.6 g
Ácido ascorbico
3.4 mg
Potasio
226.08 mg
Calcio
68.88 mg
Grasas monoinsaturadas
1.9943 g
Hierro no hemático
1.2 mg
Sodio
380.61 mg
Carga Glicémica
18.2
Grasas poliinsaturadas
0.4943 g
Selenio
4.9 mg
Grasas saturadas
3.7281 g
Colesterol
18.4 mg
Vitamina A
69.17 mg
Acido Fólico
43.03 mg
Azúcar
8.13 g
Hierro Hemínico
0.26 mg
Índice Glicémico
92
Fósforo
152.42 mg
Vitamina B6
0.0693 mg
Vitamina B12
0.0025 mcg
Magnesio
21.5 mg
Tiamina
0.1037 mg
Riboflavina
0.0662 mg
Niacina
1.1382 mg
Folato
18.17 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.6 g
Carbohidratos
27.2 g
Proteinas
10.3 g
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