Toast de pera asada de 203 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
27.2 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En Un Sartén Caliente Agrega Rebanadas De Pera Hasta Que Este Suave Y Agrega Canela
- Toma Tu Pan Y Untalo Con Queso Crema, Después Agrega Un Poco De Cottage Y Arriba Las Peras Asadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de pera asada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 3.4 mg |
| Potasio | 226.08 mg |
| Calcio | 68.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.99 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 380.61 mg |
| Carga Glicémica | 12.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.49 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.73 g |
| Colesterol | 18.4 mg |
| Vitamina A | 69.17 mg |
| Acido Fólico | 43.03 mg |
| Azúcar | 8.13 g |
| Hierro Hemínico | 0.26 mg |
| Índice Glicémico | 167 |
| Fósforo | 152.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.14 mg |
| Folato | 18.17 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 27.2 g |
| Proteinas | 10.3 g |
Quizás te pueda interesar
Carne de cerdo con verdolagas y calabacitas en salsa con tortillas de maíz
Toast de pan thin con jocoque, huevo y verduras
Hígado de res encebollado acompañado de frijoles
Bowl Mexicano
Molletes con pan de caja con pico de gallo y aguacate
Tacos de huevo a la mexicana con frijoles de olla
Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma
Bistec de res con nopales y guacamole
Sandwich de huevo con pechuga de pavo, queso y aguacate acompañado de un vaso de leche
Huevo con calabacita y papa
Sándwich de huevo con espinaca, queso y pechuga de pavo acompañado de fruta
Ensalada verde con manzana, garbanzo, pollo y elote
