Receta de toast de salmón ahumado con guacamole de 154 Kcal

Name: Toast de salmón ahumado con guacamole
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: salmón ahumado; guacamole; pan integral; cebolla morada y arúgula al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

154 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

15.3 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Salmón ahumado

35.0 gramos Detalles Comprar

Guacamole

2 cucharadas Detalles Comprar

Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Cebolla morada y arúgula al gusto

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Preparación

Tuesta el pan en un comal.
Agrega el guacamole preparado al pan y sobre él coloca el salmón ahumado en la porción asignada.
Decora con cebolla en escabhe y arúgula. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Toast de salmón ahumado con guacamole

Micronutrientes
Fibra	1.27 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	217.79 mg
Calcio	23.32 mg
Grasas monoinsaturadas	1.13 g
Hierro no hemático	1 mg
Sodio	421.98 mg
Carga Glicémica	7.21
Grasas poliinsaturadas	0.6 g
Selenio	11.3 mg
Grasas saturadas	0.56 g
Colesterol	8.1 mg
Vitamina A	9.1 mg
Acido Fólico	29.7 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	69
Fósforo	120.87 mg
Vitamina B6	0.15 mg
Vitamina B12	1.14 mcg
Magnesio	27.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	2.61 mg
Folato	13.2 mcg
Zinc	- mg