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Toast de salmón ahumado con guacamole de 154 Kcal

Toast de salmón ahumado con guacamole de 154 Kcal

154 Kcal

🔥 Calorías

6.2 g

🥑 Grasas

15.3 g

🥔 Carbohidratos

9.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral
1 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Pan bimbo cero cero
Bimbo
Comprar
Guacamole
2 cucharadas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Guacamole
Obela
Comprar
Salmón ahumado
35.0 gramos
Propiedades
Marca y producto sugerido
Láminas de salmón ahumado
Marketside
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Cebolla morada y arúgula al gusto
A tu gusto

Preparación

1. Tuesta el pan en un comal.

2. Agrega el guacamole preparado al pan y sobre él coloca el salmón ahumado en la porción asignada.

3. Decora con cebolla en escabhe y arúgula. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Toast de salmón ahumado con guacamole

Micronutrientes
Fibra 1.27 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 217.79 mg
Calcio 23.32 mg
Grasas monoinsaturadas 1.13 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 421.98 mg
Carga Glicémica 13.5
Grasas poliinsaturadas 0.6 g
Selenio 11.3 mg
Grasas saturadas 0.56 g
Colesterol 8.1 mg
Vitamina A 9.1 mg
Acido Fólico 29.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 120.87 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 1.14 mcg
Magnesio 27.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 2.61 mg
Folato 13.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.2 g
Carbohidratos 15.3 g
Proteinas 9.8 g

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