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Toast de salmón ahumado con guacamole

Guardar receta en favoritos Toast de salmón ahumado con guacamole

154 Kcal

🔥 Calorías

6.2 g

🥑 Grasas

15.3 g

🥔 Carbohidratos

9.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

2 cucharadas

35.0 gramos

Cebolla morada y arúgula al gusto

Libre

Preparación

1. Tuesta el pan en un comal.

2. Agrega el guacamole preparado al pan y sobre él coloca el salmón ahumado en la porción asignada.

3. Decora con cebolla en escabhe y arúgula. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Toast de salmón ahumado con guacamole

Micronutrientes

Fibra

1.27 g

Ácido ascorbico

- mg

Potasio

217.79 mg

Calcio

23.32 mg

Grasas monoinsaturadas

1.13 g

Hierro no hemático

1 mg

Sodio

421.98 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

0.6 g

Selenio

11.3 mg

Grasas saturadas

0.56 g

Colesterol

8.1 mg

Vitamina A

9.1 mg

Acido Fólico

29.7 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.3 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

120.87 mg

Vitamina B6

0.15 mg

Vitamina B12

1.14 mcg

Magnesio

27.8 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.09 mg

Niacina

2.61 mg

Folato

13.2 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.2 g

Carbohidratos

15.3 g

Proteinas

9.8 g

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