Tortillas de queso de 318 Kcal
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Tortillas de queso de 318 Kcal

Tortillas de queso de 318 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

318 Kcal

🥑 Grasas:

16.8 g

🍞 Carbohidratos:

26.8 g

🍗 Proteínas:

15.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
2 1/2 cucharadas
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Mezcla la harina de maíz con leche entera hasta obtener una masa suave.
  2. Agrega queso fresco desmenuzado y amasa hasta que esté bien integrado.
  3. Forma tortillas pequeñas y ásalas en un comal caliente hasta que estén doradas por ambos lados.
  4. Sirve calientes con mantequilla.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Tortillas de queso

Micronutrientes
Fibra 1.7 g
Ácido ascorbico 1.97 mg
Potasio 421.31 mg
Calcio 586.56 mg
Grasas monoinsaturadas 3.84 g
Hierro no hemático 1.31 mg
Sodio 119.5 mg
Carga Glicémica 10.09
Grasas poliinsaturadas 0.72 g
Selenio 3.6 mg
Grasas saturadas 8.42 g
Colesterol 46.7 mg
Vitamina A 151.77 mg
Acido Fólico 16.19 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.24 mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 273.22 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.01 mg
Niacina 0.34 mg
Folato 4.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.8 g
Carbohidratos 26.8 g
Proteinas 15.8 g

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