Tortitas de arroz con atún de 163 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
163 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
16.77 g
🍗 Proteínas:
10.68 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 lata
1/3 pieza
2 piezas
Sal
Limón
Mostaza
Preparación
- Drena el atún en lata, luego agrega mostaza y limón al gusto.
- Aplasta el aguacate sobre las tortitas de arroz.
- Sirve el atún encima de las tortitas de arroz.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 324.78 mg |
| Calcio | 7.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.45 g |
| Hierro no hemático | 0.36 mg |
| Sodio | 175.4 mg |
| Carga Glicémica | 12.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.71 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.88 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 24.42 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 67.23 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.1 g |
| Carbohidratos | 16.77 g |
| Proteinas | 10.68 g |
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