Tortitas de arroz con cottage y aguacate de 167 Kcal
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Tortitas de arroz con cottage y aguacate de 167 Kcal

Tortitas de arroz con cottage y aguacate de 167 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

167 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🥔 Carbohidratos:

18.47 g

🍗 Proteínas:

8.78 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Untar el queso cottage sobre las tortitas y agregar el aguacate
  2. ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con cottage y aguacate

Micronutrientes
Fibra 2.3 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 291.87 mg
Calcio 36.26 mg
Grasas monoinsaturadas 0.65 g
Hierro no hemático 0.36 mg
Sodio 257.7 mg
Carga Glicémica 12.8
Grasas poliinsaturadas 0.62 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.39 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 28.82 mg
Acido Fólico 26.33 mg
Azúcar 0.16 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 127
Fósforo 85.38 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.7 g
Carbohidratos 18.47 g
Proteinas 8.78 g

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