Receta de tortitas de arroz con cottage y aguacate de 167 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
167 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
18.47 g
🍗 Proteínas:
8.78 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Untar el queso cottage sobre las tortitas y agregar el aguacate
- ¡disfrutar!
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con cottage y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 291.87 mg |
| Calcio | 36.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.65 g |
| Hierro no hemático | 0.36 mg |
| Sodio | 257.7 mg |
| Carga Glicémica | 12.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.62 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.39 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 28.82 mg |
| Acido Fólico | 26.33 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 127 |
| Fósforo | 85.38 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 18.47 g |
| Proteinas | 8.78 g |
Preguntas frecuentes
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