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Tortitas de arroz con yogurt de limón y frambuesas de 242 Kcal

Tortitas de arroz con yogurt de limón y frambuesas de 242 Kcal

242 Kcal

🔥 Calorías

1.7 g

🥑 Grasas

36.97 g

🥔 Carbohidratos

21.38 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Frambuesa
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Frambuesa
Driscoll's
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Tortitas de arroz inflado integral
2 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tortitas de arroz
Quaker
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Yogurt natural chobani
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Yogurt estilo griego natural sin grasa
Chobani
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Jugo de limón
A tu gusto
Ralladura de naranja
A tu gusto

Preparación

1. Mezcla jugo de 1 limón con la porción de yogurt. Unta sobre las tortitas de arroz.

2. Lava y/o desinfecta las frambuesas y agrégalas a las tortitas de arroz.

3. Opcional: agrega un poco de ralladura de naranja.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con yogurt de limón y frambuesas

Micronutrientes
Fibra 9.2 g
Ácido ascorbico 31 mg
Potasio 239 mg
Calcio 27 mg
Grasas monoinsaturadas 0.1 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 133.4 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 0.4 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.2 g
Colesterol - mg
Vitamina A 6 mg
Acido Fólico 32 mg
Azúcar 10.56 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico -
Fósforo 15 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.7 g
Carbohidratos 36.97 g
Proteinas 21.38 g

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