Tortitas de arroz con yogurt de limón y frambuesas por Avena Salud
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242 Kcal
🔥 Calorías
1.7 g
🥑 Grasas
36.97 g
🥔 Carbohidratos
21.38 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Mezcla jugo de 1 limón con la porción de yogurt. Unta sobre las tortitas de arroz.
2. Lava y/o desinfecta las frambuesas y agrégalas a las tortitas de arroz.
3. Opcional: agrega un poco de ralladura de naranja.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con yogurt de limón y frambuesas
Micronutrientes
Fibra
9.2 g
Ácido ascorbico
31 mg
Potasio
239 mg
Calcio
27 mg
Grasas monoinsaturadas
0.1 g
Hierro no hemático
0.7 mg
Sodio
133.4 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.4 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.2 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
6 mg
Acido Fólico
32 mg
Azúcar
10.56 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
15 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
1.7 g
Carbohidratos
36.97 g
Proteinas
21.38 g
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