Receta de tortitas de arroz con yogurt de limón y frambuesas de 242 Kcal
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Receta de tortitas de arroz con yogurt de limón y frambuesas de 242 Kcal

Receta de tortitas de arroz con yogurt de limón y frambuesas de 242 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

242 Kcal

🥑 Grasas:

1.7 g

🍞 Carbohidratos:

36.97 g

🍗 Proteínas:

21.38 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Yogurt natural chobani
1 taza buy ingredient
Tortitas de arroz inflado integral
2 piezas buy ingredient
Frambuesa
1 taza buy ingredient
Jugo de limón
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Ralladura de naranja
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Preparación

  1. Mezcla jugo de 1 limón con la porción de yogurt. Unta sobre las tortitas de arroz.
  2. Lava y/o desinfecta las frambuesas y agrégalas a las tortitas de arroz.
  3. Opcional: agrega un poco de ralladura de naranja.
  4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con yogurt de limón y frambuesas

Micronutrientes
Fibra 9.2 g
Ácido ascorbico 31 mg
Potasio 239 mg
Calcio 27 mg
Grasas monoinsaturadas 0.1 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 133.4 mg
Carga Glicémica 19.85
Grasas poliinsaturadas 0.4 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.2 g
Colesterol - mg
Vitamina A 6 mg
Acido Fólico 32 mg
Azúcar 10.56 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 155
Fósforo 15 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.7 g
Carbohidratos 36.97 g
Proteinas 21.38 g

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