Receta de tortitas de arroz con yogurt de limón y frambuesas de 286 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
286 Kcal
🥑 Grasas:
4.8 g
🍞 Carbohidratos:
41.17 g
🍗 Proteínas:
21.68 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezcla jugo de 1 limón con la porción de yogurt. Unta sobre las tortitas de arroz.
- Lava y/o desinfecta las frambuesas y agrégalas a las tortitas de arroz. Agregar coco rallado de topping
- Opcional: agrega un poco de ralladura de naranja
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con yogurt de limón y frambuesas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.59 g |
| Ácido ascorbico | 31 mg |
| Potasio | 268.39 mg |
| Calcio | 28.31 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.23 g |
| Hierro no hemático | 0.87 mg |
| Sodio | 156.3 mg |
| Carga Glicémica | 19.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.44 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.95 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6 mg |
| Acido Fólico | 32.75 mg |
| Azúcar | 10.56 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 158 |
| Fósforo | 24.38 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.8 g |
| Carbohidratos | 41.17 g |
| Proteinas | 21.68 g |
Preguntas frecuentes
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