Tortitas de arroz con yogurt de limón y frambuesas de 242 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
242 Kcal
🥑 Grasas:
1.7 g
🍞 Carbohidratos:
36.97 g
🍗 Proteínas:
21.38 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 piezas
1 taza
Jugo de limón
Ralladura de naranja
Preparación
- Mezcla jugo de 1 limón con la porción de yogurt. Unta sobre las tortitas de arroz.
- Lava y/o desinfecta las frambuesas y agrégalas a las tortitas de arroz.
- Opcional: agrega un poco de ralladura de naranja.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con yogurt de limón y frambuesas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.2 g |
| Ácido ascorbico | 31 mg |
| Potasio | 239 mg |
| Calcio | 27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.1 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 133.4 mg |
| Carga Glicémica | 19.85 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.4 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6 mg |
| Acido Fólico | 32 mg |
| Azúcar | 10.56 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 15 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.7 g |
| Carbohidratos | 36.97 g |
| Proteinas | 21.38 g |
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