Tortitas de arroz con yogurt y pistaches de 277 Kcal

Name: Tortitas de arroz con yogurt y pistaches
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortitas de arroz inflado integral; yogurt natural fage; pistache; jarabe de maple sin azúcar

277 Kcal

🔥 Calorías

6.8 g

🥑 Grasas

24.77 g

🥔 Carbohidratos

29.88 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortitas de arroz inflado integral

2 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Tortitas de arroz

Quaker

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Yogurt natural fage

1 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Yoghurt estilo griego sabor natural

Fage

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Pistache

18 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Pistaches tostados con sal

Wonderful

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Jarabe de maple sin azúcar

A tu gusto

Preparación

1. Unta el yogurt sobre las tortitas de arroz y añade los pistaches pelados.

2. Opcional: puedes utilizar jarabe de maple sin azúcar.

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con yogurt y pistaches

Micronutrientes
Fibra	2.2 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	165.4 mg
Calcio	15.3 mg
Grasas monoinsaturadas	3.1 g
Hierro no hemático	0.54 mg
Sodio	192.4 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	1.9 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.8 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	- mg
Acido Fólico	18.45 mg
Azúcar	3.96 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	61.65 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg