Tortitas de arroz con yogurt y pistaches de 143 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
143 Kcal
🥑 Grasas:
6.8 g
🍞 Carbohidratos:
17.17 g
🍗 Proteínas:
4.08 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
18 piezas
Yogurt natural fage
2 piezas
Jarabe de maple sin azúcar
Preparación
- Unta el yogurt sobre las tortitas de arroz y añade los pistaches pelados.
- Opcional: puedes utilizar jarabe de maple sin azúcar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con yogurt y pistaches
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.2 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 165.4 mg |
| Calcio | 15.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.1 g |
| Hierro no hemático | 0.54 mg |
| Sodio | 145.4 mg |
| Carga Glicémica | 12.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.9 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 18.45 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 61.65 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.8 g |
| Carbohidratos | 17.17 g |
| Proteinas | 4.08 g |
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