Receta de tortitas de arroz con yogurt y pistaches de 277 Kcal

Name: Tortitas de arroz con yogurt y pistaches
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pistache; yogurt natural fage; tortitas de arroz inflado integral; jarabe de maple sin azúcar

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

277 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

24.77 g

🍗 Proteínas:

29.88 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pistache

18 piezas Detalles Comprar

Yogurt natural fage

1 taza Detalles Comprar

Tortitas de arroz inflado integral

2 piezas Detalles Comprar

Jarabe de maple sin azúcar

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Preparación

Unta el yogurt sobre las tortitas de arroz y añade los pistaches pelados.
Opcional: puedes utilizar jarabe de maple sin azúcar.

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con yogurt y pistaches

Micronutrientes
Fibra	2.2 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	165.4 mg
Calcio	15.3 mg
Grasas monoinsaturadas	3.1 g
Hierro no hemático	0.54 mg
Sodio	192.4 mg
Carga Glicémica	13.16
Grasas poliinsaturadas	1.9 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.8 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	- mg
Acido Fólico	18.45 mg
Azúcar	3.96 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	119
Fósforo	61.65 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg