Tortitas de arroz inflado con chía y plátano de 184 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
184 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
28.87 g
🍗 Proteínas:
5.38 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
2 piezas
1/2 pieza
Preparación
- Picar el plátano y poner sobre las tortitas de arroz , agregar las semillas de chía encima
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz inflado con chía y plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.2 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 343.76 mg |
| Calcio | 8.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.87 g |
| Hierro no hemático | 1.06 mg |
| Sodio | 71.2 mg |
| Carga Glicémica | 18.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.27 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 17.16 mg |
| Azúcar | 6.86 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 135 |
| Fósforo | 100.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 28.87 g |
| Proteinas | 5.38 g |
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