Tortitas de arroz integral con guacamole de 124 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
124 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
16.77 g
🍗 Proteínas:
2.18 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
2 piezas
Sal
Limón
Preparación
- Tomar la porción indicada de aguacate machacar agregar un poco de limón y sal
- Untar sobre las tortitas de arroz integral
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz integral con guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 245.78 mg |
| Calcio | 3.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.4 g |
| Hierro no hemático | 0.36 mg |
| Sodio | 62.7 mg |
| Carga Glicémica | 12.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.6 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 18.72 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 12.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 16.77 g |
| Proteinas | 2.18 g |
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