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Tortitas de papa

Tortitas de papa

248.52 Kcal

🔥 Calorías

6 g

🥑 Grasas

30.5818 g

🥔 Carbohidratos

19.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 pieza

1 cucharadita

1/2 pieza

2 piezas

1/3 lata

Sal

Libre

Lechuga

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Machacar la papa cocida. Agregar el atún y las claras de huevo y el pimiento y la cebolla picada. Añadir sal y pimienta, mezclar muy bien todos los ingredientes y formar las tortitas.

2. En un sartén agregar el aceite, ya caliente, agregar las tortitas. Cocer por los dos lados.

3. Servir en un plato las tortitas junto con el jitomate, pepino y la lechuga.

4. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tortitas de papa

Micronutrientes

Fibra

4.3 g

Ácido ascorbico

113.37 mg

Potasio

820.83 mg

Calcio

61.19 mg

Grasas monoinsaturadas

3.8276 g

Hierro no hemático

1.928 mg

Sodio

239.35 mg

Carga Glicémica

36.7

Grasas poliinsaturadas

1.0564 g

Selenio

40 mg

Grasas saturadas

0.9621 g

Colesterol

10 mg

Vitamina A

156.5 mg

Acido Fólico

59.9 mg

Azúcar

0.6 g

Hierro Hemínico

0.6 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

185.15 mg

Vitamina B6

0.3688 mg

Vitamina B12

11.6594 mcg

Magnesio

14.94 mg

Tiamina

0.123 mg

Riboflavina

0.4219 mg

Niacina

1.6582 mg

Folato

31.6378 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6 g

Carbohidratos

30.5818 g

Proteinas

19.9 g

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