Tortitas de papa
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248.52 Kcal
🔥 Calorías
6 g
🥑 Grasas
30.58 g
🥔 Carbohidratos
19.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/2 pieza
1/2 taza
2 piezas
1/3 lata
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Machacar la papa cocida. Agregar el atún y las claras de huevo y el pimiento y la cebolla picada. Añadir sal y pimienta, mezclar muy bien todos los ingredientes y formar las tortitas.
2. En un sartén agregar el aceite, ya caliente, agregar las tortitas. Cocer por los dos lados.
3. Servir en un plato las tortitas junto con el jitomate, pepino y la lechuga.
4. ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de papa
Micronutrientes
Fibra
4.3 g
Ácido ascorbico
113.37 mg
Potasio
820.83 mg
Calcio
61.19 mg
Grasas monoinsaturadas
3.83 g
Hierro no hemático
1.93 mg
Sodio
239.35 mg
Carga Glicémica
36.7
Grasas poliinsaturadas
1.06 g
Selenio
40 mg
Grasas saturadas
0.96 g
Colesterol
10 mg
Vitamina A
156.5 mg
Acido Fólico
59.9 mg
Azúcar
0.6 g
Hierro Hemínico
0.6 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
185.15 mg
Vitamina B6
0.37 mg
Vitamina B12
11.66 mcg
Magnesio
14.94 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.43 mg
Niacina
1.66 mg
Folato
31.64 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6 g
Carbohidratos
30.58 g
Proteinas
19.9 g
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