Tostada de atún con aguacate de 263 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
263 Kcal
🥑 Grasas:
10.4 g
🍞 Carbohidratos:
33.3 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 lata
1 cucharada
1 taza
1/3 pieza
2 piezas
Preparación
- En Un Tazón Mezcla El Atún Con La Crema Y Después Agrégalo A Una Tostada
- Pon Una Rodajas De Aguacate Para Acompañar
- Como Postre Toma Una Porción De Atún
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de atún con aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 60.07 mg |
| Potasio | 777.89 mg |
| Calcio | 21.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.77 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 142 mg |
| Carga Glicémica | 19.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.5 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 3.06 g |
| Colesterol | 20.7 mg |
| Vitamina A | 226.02 mg |
| Acido Fólico | 47.16 mg |
| Azúcar | 12.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 135 |
| Fósforo | 91.23 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.2 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 33.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.4 g |
| Carbohidratos | 33.3 g |
| Proteinas | 12.5 g |
Quizás te pueda interesar
Quinoa en leche con frutos rojos
Pudín de quinoa con chía
Rice cakes con yogur y crema de cacahuate
Wrap de atún
Pepino relleno de atún
Licuado de plátano con café
Tepanyaki
Mugcake de zanahoria
Tostadas de salpicón de res
Ensalada de coditos
Ricecakes de atún con guacamole
Licuado de plátano con café
Error message