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Tostada de atún con aguacate

Guardar receta en favoritos Tostada de atún con aguacate

263 Kcal

🔥 Calorías

10.4 g

🥑 Grasas

33.3 g

🥔 Carbohidratos

12.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

1 taza

1 cucharada

1/3 lata

Preparación

1. En Un Tazón Mezcla El Atún Con La Crema Y Después Agrégalo A Una Tostada

2. Pon Una Rodajas De Aguacate Para Acompañar

3. Como Postre Toma Una Porción De Atún

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tostada de atún con aguacate

Micronutrientes

Fibra

4.9 g

Ácido ascorbico

60.07 mg

Potasio

777.89 mg

Calcio

21.46 mg

Grasas monoinsaturadas

0.77 g

Hierro no hemático

0.66 mg

Sodio

142 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.5 g

Selenio

26.8 mg

Grasas saturadas

3.06 g

Colesterol

20.7 mg

Vitamina A

226.02 mg

Acido Fólico

47.16 mg

Azúcar

12.6 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

91.23 mg

Vitamina B6

0.11 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

19.2 mg

Tiamina

0.06 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

1.17 mg

Folato

33.6 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.4 g

Carbohidratos

33.3 g

Proteinas

12.5 g

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