Tostada de atún con aguacate
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263 Kcal
🔥 Calorías
10.4 g
🥑 Grasas
33.3 g
🥔 Carbohidratos
12.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/3 lata
Preparación
1. En Un Tazón Mezcla El Atún Con La Crema Y Después Agrégalo A Una Tostada
2. Pon Una Rodajas De Aguacate Para Acompañar
3. Como Postre Toma Una Porción De Atún
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de atún con aguacate
Micronutrientes
Fibra
4.9 g
Ácido ascorbico
60.07 mg
Potasio
777.89 mg
Calcio
21.46 mg
Grasas monoinsaturadas
0.77 g
Hierro no hemático
0.66 mg
Sodio
142 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.5 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
3.06 g
Colesterol
20.7 mg
Vitamina A
226.02 mg
Acido Fólico
47.16 mg
Azúcar
12.6 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
91.23 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.2 mg
Tiamina
0.06 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
1.17 mg
Folato
33.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.4 g
Carbohidratos
33.3 g
Proteinas
12.5 g
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