Tostada de carne molida de res de 352.2 Kcal
Buscar
Tostada de carne molida de res de 352.2 Kcal

Tostada de carne molida de res de 352.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

352.2 Kcal

🥑 Grasas:

18.1 g

🍞 Carbohidratos:

33.3 g

🍗 Proteínas:

17.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Pica finamente toda la verdura.
  2. En un sartén con aceite cocinar la carne de res y una vez lista, agregar los vegetales.
  3. Agregar a la tostada horneada el guiso y agregar la lechuga y aguacate encima.
  4. ¡Disfrutar!

Tabla nutricional para Tostada de carne molida de res

Micronutrientes
Fibra 8.8 g
Ácido ascorbico 45.07 mg
Potasio 929.73 mg
Calcio 363.68 mg
Grasas monoinsaturadas 5.61 g
Hierro no hemático 2.69 mg
Sodio 84.06 mg
Carga Glicémica 13.9
Grasas poliinsaturadas 2.15 g
Selenio 9.3 mg
Grasas saturadas 3.09 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 975.42 mg
Acido Fólico 216.26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 99 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 26.58 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.22 mg
Folato 196.29 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.1 g
Carbohidratos 33.3 g
Proteinas 17.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas con rajas

Tostadas con rajas

save recipe Mollete vegano

Mollete vegano

save recipe Pan con hierbas y pollo

Pan con hierbas y pollo

save recipe Tacos de chile poblano

Tacos de chile poblano

save recipe Pizadillas

Pizadillas

save recipe Res molida con papas

Res molida con papas

save recipe Pan con garbanzo molido y aguacate

Pan con garbanzo molido y aguacate

save recipe Albóndigas veganas

Albóndigas veganas

save recipe Enchiladas de frijol en salsa roja

Enchiladas de frijol en salsa roja

save recipe Caldo de lentejas con papa

Caldo de lentejas con papa

save recipe Tostadas de atún y espinacas

Tostadas de atún y espinacas

save recipe Papas con verdura y frijol

Papas con verdura y frijol

Error message