Receta de tostada de carne molida de res de 352.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
352.2 Kcal
🥑 Grasas:
18.1 g
🍞 Carbohidratos:
33.3 g
🍗 Proteínas:
17.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica finamente toda la verdura.
- En un sartén con aceite cocinar la carne de res y una vez lista, agregar los vegetales.
- Agregar a la tostada horneada el guiso y agregar la lechuga y aguacate encima.
- ¡Disfrutar!
Tabla nutricional para Tostada de carne molida de res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.8 g |
| Ácido ascorbico | 45.07 mg |
| Potasio | 929.73 mg |
| Calcio | 363.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.61 g |
| Hierro no hemático | 2.69 mg |
| Sodio | 84.06 mg |
| Carga Glicémica | 13.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.15 g |
| Selenio | 9.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.09 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 975.42 mg |
| Acido Fólico | 216.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 99 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 26.58 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.22 mg |
| Folato | 196.29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.1 g |
| Carbohidratos | 33.3 g |
| Proteinas | 17.8 g |
Preguntas frecuentes
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