Tostada de carne molida de res de 352.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
352.2 Kcal
🥑 Grasas:
18.1 g
🍞 Carbohidratos:
33.3 g
🍗 Proteínas:
17.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
3 tazas
1/2 taza
1/2 taza
30.0 gramos
2 piezas
1 cucharadita
40.0 gramos
Preparación
- Pica finamente toda la verdura.
- En un sartén con aceite cocinar la carne de res y una vez lista, agregar los vegetales.
- Agregar a la tostada horneada el guiso y agregar la lechuga y aguacate encima.
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de carne molida de res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.8 g |
| Ácido ascorbico | 45.07 mg |
| Potasio | 929.73 mg |
| Calcio | 363.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.61 g |
| Hierro no hemático | 2.69 mg |
| Sodio | 84.06 mg |
| Carga Glicémica | 13.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.15 g |
| Selenio | 9.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.09 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 975.42 mg |
| Acido Fólico | 216.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 99 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 26.58 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.22 mg |
| Folato | 196.29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.1 g |
| Carbohidratos | 33.3 g |
| Proteinas | 17.8 g |
Quizás te pueda interesar
Bowl de smoothie de tofu
Ensalada de queso panela con durazno
Tacos de arrachera con hummus
Galletas con ensalada de atún
Torta de pierna con agua de lima
Croquetas de calabacita
Ensalada Thai con quinoa
Ensalada de chícharos
Baguette de ensalada Waldorf
Ensalada de arroz y camote
Sandwich de atún con hummus
Tostadas de ceviche de camarón
Error message