Tostada de carne molida de res por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
352.2 Kcal
🔥 Calorías
18.1 g
🥑 Grasas
33.3 g
🥔 Carbohidratos
17.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1 cucharadita
2 piezas
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 taza
Preparación
1. Pica finamente toda la verdura.
2. En un sartén con aceite cocinar la carne de res y una vez lista, agregar los vegetales.
3. Agregar a la tostada horneada el guiso y agregar la lechuga y aguacate encima.
4. ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de carne molida de res
Micronutrientes
Fibra
8.8 g
Ácido ascorbico
45.07 mg
Potasio
929.73 mg
Calcio
363.68 mg
Grasas monoinsaturadas
5.61 g
Hierro no hemático
2.69 mg
Sodio
84.06 mg
Carga Glicémica
2
Grasas poliinsaturadas
2.15 g
Selenio
9.3 mg
Grasas saturadas
3.09 g
Colesterol
19.5 mg
Vitamina A
975.42 mg
Acido Fólico
216.26 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
47
Fósforo
99 mg
Vitamina B6
0.27 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
26.58 mg
Tiamina
0.15 mg
Riboflavina
0.15 mg
Niacina
1.22 mg
Folato
196.29 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
18.1 g
Carbohidratos
33.3 g
Proteinas
17.8 g
Quizás te pueda interesar
Pasta con res y espinacas
Pescado almendrado
Crepas de avena y espinacas
Rollitos de queso panela y guayaba
Ensalada de atún, piña y aguacate
Puré de frijol con trocitos de pollo y apio
Sopa de lentejas y res
Ensalada de frijol, maíz y zanahoria a la naranja
Albohóndigas de lenteja, queso manchego y avena
Papa rellena de ensalada de atún
Tacos de alambre de pollo
Hamburguesa de res
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online