Tostada de carne molida de res
352.2 Kcal
🔥 Calorías
18.1 g
🥑 Grasas
33.3 g
🥔 Carbohidratos
17.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1 cucharadita
2 piezas
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 taza
Preparación
1. Pica finamente toda la verdura.
2. En un sartén con aceite cocinar la carne de res y una vez lista, agregar los vegetales.
3. Agregar a la tostada horneada el guiso y agregar la lechuga y aguacate encima.
4. ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de carne molida de res
Micronutrientes
Fibra
8.8 g
Ácido ascorbico
45.07 mg
Potasio
929.73 mg
Calcio
363.68 mg
Grasas monoinsaturadas
5.6111 g
Hierro no hemático
2.688 mg
Sodio
84.06 mg
Carga Glicémica
2
Grasas poliinsaturadas
2.1368 g
Selenio
9.3 mg
Grasas saturadas
3.0933 g
Colesterol
19.5 mg
Vitamina A
975.42 mg
Acido Fólico
216.26 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
47
Fósforo
99 mg
Vitamina B6
0.2769 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
26.58 mg
Tiamina
0.1625 mg
Riboflavina
0.1503 mg
Niacina
1.2197 mg
Folato
196.2878 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
18.1 g
Carbohidratos
33.3 g
Proteinas
17.8 g
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