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Tostada de carne molida de res

Tostada de carne molida de res

352.2 Kcal

🔥 Calorías

18.1 g

🥑 Grasas

33.3 g

🥔 Carbohidratos

17.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos

1 cucharadita

30.0 gramos

3 tazas

1/3 pieza

Preparación

1. Pica finamente toda la verdura.

2. En un sartén con aceite cocinar la carne de res y una vez lista, agregar los vegetales.

3. Agregar a la tostada horneada el guiso y agregar la lechuga y aguacate encima.

4. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tostada de carne molida de res

Micronutrientes

Fibra

8.8 g

Ácido ascorbico

45.07 mg

Potasio

929.73 mg

Calcio

363.68 mg

Grasas monoinsaturadas

5.6111 g

Hierro no hemático

2.688 mg

Sodio

84.06 mg

Carga Glicémica

2

Grasas poliinsaturadas

2.1368 g

Selenio

9.3 mg

Grasas saturadas

3.0933 g

Colesterol

19.5 mg

Vitamina A

975.42 mg

Acido Fólico

216.26 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

47

Fósforo

99 mg

Vitamina B6

0.2769 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

26.58 mg

Tiamina

0.1625 mg

Riboflavina

0.1503 mg

Niacina

1.2197 mg

Folato

196.2878 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

18.1 g

Carbohidratos

33.3 g

Proteinas

17.8 g

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