Tostada de champiñones al ajillo de 213.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
213.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.61 g
🍞 Carbohidratos:
20.4 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Chile guajillo
Ajo
Preparación
- En un sartén coloca el aceite de oliva, el ajo picado y chile guajillo en tiras delgadas. Cocina a fuego bajo durante 3 minutos, revolviendo ocasionalmente.
- Corta el champiñón en rodajas y colócalos en el mismo sartén. Cocínalos hasta que estén suaves. Apaga el fuego y sazona con una pizca de sal.
- Esparce requesón encima de la tostada y por último agrega el champiñón.
- ¡Disfruta!
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