Tostada de crema de cacahuate, queso y arándano de 199.1 Kcal
Buscar
Tostada de crema de cacahuate, queso y arándano de 199.1 Kcal

Tostada de crema de cacahuate, queso y arándano de 199.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199.1 Kcal

🥑 Grasas:

5.86 g

🍞 Carbohidratos:

16.3 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta el plan y luego unta crema de almendras y queso cottage.
  2. Añade el arándano azúl encima del pan o come aparte.

Tabla nutricional para Tostada de crema de cacahuate, queso y arándano

Micronutrientes
Fibra 1.6 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 200.74 mg
Calcio 98.5 mg
Grasas monoinsaturadas 5.43 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 284.2 mg
Carga Glicémica 6.08
Grasas poliinsaturadas 2.19 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.34 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 10.1 mg
Acido Fólico 14.37 mg
Azúcar 2.9 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 90
Fósforo 187.38 mg
Vitamina B6 0.03 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.55 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.58 mg
Folato 5.85 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.86 g
Carbohidratos 16.3 g
Proteinas 11.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bowl res con arroz y nopales

Bowl res con arroz y nopales

save recipe Filete de pescado al vapor con puré de papas y papilla de verduras

Filete de pescado al vapor con puré de papas y papilla de verduras

save recipe Sandwich pollo, espinacas, pepino

Sandwich pollo, espinacas, pepino

save recipe Tacos de pechuga de pollo con guacamole y chayote

Tacos de pechuga de pollo con guacamole y chayote

save recipe Pollo con arroz y vegetales verdes

Pollo con arroz y vegetales verdes

save recipe Puré de pollo y verduras

Puré de pollo y verduras

save recipe Arrachera con brócoli y aceitunas

Arrachera con brócoli y aceitunas

save recipe Pollo a la parrilla con puré de zanahorias

Pollo a la parrilla con puré de zanahorias

save recipe Puré de salmón y papa

Puré de salmón y papa

save recipe Yogurt con manzana, almendra y granola

Yogurt con manzana, almendra y granola

save recipe Sopa cremosa de verduras con requesón

Sopa cremosa de verduras con requesón

save recipe Taquito de arrachera con guacamole, nopal y jitomate

Taquito de arrachera con guacamole, nopal y jitomate

Error message