

Tostada de crema de cacahuate, queso y arándano de 267.1 Kcal
267.1 Kcal
🔥 Calorías
6.06 g
🥑 Grasas
34.2 g
🥔 Carbohidratos
11.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Queso cottage
3 cucharadas

Marca y producto sugerido
Queso cottage bajo en grasa
Santa clara
Pan integral tostado
1 pieza

Marca y producto sugerido
Pan tostado cero cero
Bimbo
Arándano
1 , 1/2 taza
Crema de almendra natural
1 cucharada

Marca y producto sugerido
Crema de almendra
Mister gourmet
Preparación
1. Tuesta el plan y luego unta crema de almendras y queso cottage.
2. Añade el arándano azúl encima del pan o come aparte.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de crema de cacahuate, queso y arándano
Micronutrientes | |
Fibra | 8.4 g |
Ácido ascorbico | 25 mg |
Potasio | 330.14 mg |
Calcio | 116.1 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.43 g |
Hierro no hemático | 2.1 mg |
Sodio | 288.6 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 2.19 g |
Selenio | 5.3 mg |
Grasas saturadas | 1.34 g |
Colesterol | 4 mg |
Vitamina A | 17.5 mg |
Acido Fólico | 22.37 mg |
Azúcar | 8.8 g |
Hierro Hemínico | 0.1 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 207.88 mg |
Vitamina B6 | 0.03 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 14.55 mg |
Tiamina | 0.05 mg |
Riboflavina | 0.03 mg |
Niacina | 0.58 mg |
Folato | 5.85 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.06 g |
Carbohidratos | 34.2 g |
Proteinas | 11.9 g |