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Tostada de crema de cacahuate, queso y arándano

Guardar receta en favoritos Tostada de crema de cacahuate, queso y arándano

267.1 Kcal

🔥 Calorías

6.06 g

🥑 Grasas

34.2 g

🥔 Carbohidratos

11.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas

1 , 1/2 taza

Preparación

1. Tuesta el plan y luego unta crema de almendras y queso cottage.

2. Añade el arándano azúl encima del pan o come aparte.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tostada de crema de cacahuate, queso y arándano

Micronutrientes

Fibra

8.4 g

Ácido ascorbico

25 mg

Potasio

330.14 mg

Calcio

116.1 mg

Grasas monoinsaturadas

5.43 g

Hierro no hemático

2.1 mg

Sodio

288.6 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

2.19 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.34 g

Colesterol

4 mg

Vitamina A

17.5 mg

Acido Fólico

22.37 mg

Azúcar

8.8 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

207.88 mg

Vitamina B6

0.03 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.55 mg

Tiamina

0.05 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.58 mg

Folato

5.85 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.06 g

Carbohidratos

34.2 g

Proteinas

11.9 g

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