Tostada de crema de cacahuate, queso y arándano
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267.1 Kcal
🔥 Calorías
6.06 g
🥑 Grasas
34.2 g
🥔 Carbohidratos
11.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 pieza
1 cucharada
Preparación
1. Tuesta el plan y luego unta crema de almendras y queso cottage.
2. Añade el arándano azúl encima del pan o come aparte.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de crema de cacahuate, queso y arándano
Micronutrientes
Fibra
8.4 g
Ácido ascorbico
25 mg
Potasio
330.14 mg
Calcio
116.1 mg
Grasas monoinsaturadas
5.43 g
Hierro no hemático
2.1 mg
Sodio
288.6 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
2.19 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.34 g
Colesterol
4 mg
Vitamina A
17.5 mg
Acido Fólico
22.37 mg
Azúcar
8.8 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
207.88 mg
Vitamina B6
0.03 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.55 mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.58 mg
Folato
5.85 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.06 g
Carbohidratos
34.2 g
Proteinas
11.9 g
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