Receta de tostadas con hummus y espinacas de 130.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
130.6 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
18.2 g
🍗 Proteínas:
3.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
Espinaca
2 piezas
Sal
Limón
Preparación
- Untar el hummus sobre la tostada horneadas
- Lavar, desinfectar y picar las espinacas
- Puedes agregar un poco de limón y sal si lo deseas
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas con hummus y espinacas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Calcio | - mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.32 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 120 mg |
| Carga Glicémica | 11.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.66 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | - g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 18.2 g |
| Proteinas | 3.4 g |
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