![Tostadas de atún de 213 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/2019/10/1571782227514.jpeg)
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![Tostadas de atún de 213 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/2019/10/1571782227514.jpeg)
Tostadas de atún de 213 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
213 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🥔 Carbohidratos:
29.2 g
🍗 Proteínas:
13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Cilantro
Limón
Preparación
- Pela el pepino, luego pícalo en cubos pequeños. Pica también el jitomate, cebolla y cilantro (opcional).
- Drena el atún, luego mézclalo con la verdura picada.
- Sazona con limón y una pizca de sal. Termina agregando la aceituna verde picada.
- Sirve la ensalada de atún sobre las tostadas.
- ¡Disfruta!
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