Receta de tostadas de carne res deshebrada con nopal y aguacate de 224 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
224 Kcal
🥑 Grasas:
11.47 g
🍞 Carbohidratos:
22.99 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Preparación
- Sazona la carne res deshebrada y el nopal cocido con sal.
- Machaca el aguacate hasta formar una mezcla suave.
- Unta el aguacate sobre las tostadas horneadas.
- Coloca encima la carne res deshebrada y el nopal cocido.
- Sirve las tostadas de inmediato.
Tabla nutricional para Tostadas de carne res deshebrada con nopal y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 551.98 mg |
| Calcio | 249.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.86 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 48.4 mg |
| Carga Glicémica | 11.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.47 g |
| Selenio | 5.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.7 g |
| Colesterol | 24.6 mg |
| Vitamina A | 51.5 mg |
| Acido Fólico | 27.13 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 74.1 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.47 g |
| Carbohidratos | 22.99 g |
| Proteinas | 12.1 g |
Preguntas frecuentes
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