Receta de tostadas de carne res deshebrada con nopal y aguacate de 224 Kcal

Name: Tostadas de carne res deshebrada con nopal y aguacate
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nopal cocido; aguacate; tostadas horneadas; carne res deshebrada; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

224 Kcal

🥑 Grasas:

11.47 g

🍞 Carbohidratos:

22.99 g

🍗 Proteínas:

12.1 g

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Ingredientes

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Nopal cocido

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tostadas horneadas

2 piezas Detalles Comprar

Carne res deshebrada

30.0 gramos Detalles Comprar

Sal

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Preparación

Sazona la carne res deshebrada y el nopal cocido con sal.
Machaca el aguacate hasta formar una mezcla suave.
Unta el aguacate sobre las tostadas horneadas.
Coloca encima la carne res deshebrada y el nopal cocido.
Sirve las tostadas de inmediato.

Tabla nutricional para Tostadas de carne res deshebrada con nopal y aguacate

Micronutrientes
Fibra	6.7 g
Ácido ascorbico	10.37 mg
Potasio	551.98 mg
Calcio	249.46 mg
Grasas monoinsaturadas	2.86 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	48.4 mg
Carga Glicémica	11.93
Grasas poliinsaturadas	1.47 g
Selenio	5.9 mg
Grasas saturadas	2.7 g
Colesterol	24.6 mg
Vitamina A	51.5 mg
Acido Fólico	27.13 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.7 mg
Índice Glicémico	85
Fósforo	74.1 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg