Tostadas de panela de 231 Kcal
Buscar
Tostadas de panela de 231 Kcal

Tostadas de panela de 231 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

231 Kcal

🥑 Grasas:

8.1 g

🍞 Carbohidratos:

33.8 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
1 taza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Corta Tu Panela En Cuadros Pequeños
  2. Una Una Tostada Con Guacamole Y Agrega La Panela
  3. Acompaña Con Melón Como Postre

Tabla nutricional para Tostadas de panela

Micronutrientes
Fibra 3.57 g
Ácido ascorbico 57.6 mg
Potasio 587.94 mg
Calcio 289.62 mg
Grasas monoinsaturadas 0.32 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 27.38 mg
Carga Glicémica 20.13
Grasas poliinsaturadas 0.79 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.08 g
Colesterol - mg
Vitamina A 229.6 mg
Acido Fólico 27.2 mg
Azúcar 12.6 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 150
Fósforo 30.22 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.2 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.17 mg
Folato 33.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.1 g
Carbohidratos 33.8 g
Proteinas 10.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Enchiladas de requesón

Enchiladas de requesón

save recipe Bistec adobado

Bistec adobado

save recipe Ensalada de garbanzos con mozarella

Ensalada de garbanzos con mozarella

save recipe Carne de puerco en salsa verde

Carne de puerco en salsa verde

save recipe Enchiladas suizas

Enchiladas suizas

save recipe Bistec con tallarines verdes

Bistec con tallarines verdes

save recipe Ensalada fria de Frijoles con mozarella

Ensalada fria de Frijoles con mozarella

save recipe Moletes de queso Oaxaca

Moletes de queso Oaxaca

save recipe Molletes con manchego y camarones

Molletes con manchego y camarones

save recipe Carne de res con ensalada y sopa

Carne de res con ensalada y sopa

save recipe Chili de res

Chili de res

save recipe Pizza caprese alta en proteína

Pizza caprese alta en proteína

Error message