Tostadas de panela
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231 Kcal
🔥 Calorías
8.1 g
🥑 Grasas
33.8 g
🥔 Carbohidratos
10.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
40.0 gramos
Preparación
1. Corta Tu Panela En Cuadros Pequeños
2. Una Una Tostada Con Guacamole Y Agrega La Panela
3. Acompaña Con Melón Como Postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de panela
Micronutrientes
Fibra
3.57 g
Ácido ascorbico
57.6 mg
Potasio
587.94 mg
Calcio
289.62 mg
Grasas monoinsaturadas
0.32 g
Hierro no hemático
0.3 mg
Sodio
27.38 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.79 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
0.08 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
229.6 mg
Acido Fólico
27.2 mg
Azúcar
12.6 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
30.22 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.2 mg
Tiamina
0.06 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
1.17 mg
Folato
33.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.1 g
Carbohidratos
33.8 g
Proteinas
10.4 g
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