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Tostadas de sardina por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Tostadas de sardina por Avena Salud

248 Kcal

🔥 Calorías

10.8 g

🥑 Grasas

29.9 g

🥔 Carbohidratos

12.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 piezas

6 piezas

1 taza

Preparación

1. Calienta Un Poco En El Sartén Tu Sardin De La Lata

2. Toma Una Tostada Y Agrega Las Sardinas Y Aceitunas Verdes

3. Acompañado De Melón Como Postre

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tostadas de sardina

Micronutrientes

Fibra

3.78 g

Ácido ascorbico

80.28 mg

Potasio

651.18 mg

Calcio

178.61 mg

Grasas monoinsaturadas

5.51 g

Hierro no hemático

0.73 mg

Sodio

812.2 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

2.94 g

Selenio

19 mg

Grasas saturadas

1.13 g

Colesterol

51.1 mg

Vitamina A

213.1 mg

Acido Fólico

31.52 mg

Azúcar

12.6 g

Hierro Hemínico

1.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

200.4 mg

Vitamina B6

0.11 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

19.2 mg

Tiamina

0.06 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

1.17 mg

Folato

33.6 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.8 g

Carbohidratos

29.9 g

Proteinas

12.5 g

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