Receta de tostadas horneadas de pollo de 250 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
250 Kcal
🥑 Grasas:
8.6 g
🍞 Carbohidratos:
29.3 g
🍗 Proteínas:
17.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Lechuga
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo en una olla con agua durante 30 min. y reserva una vez que esté cocida.
- Deshebra el pollo previamente cocido.
- Corta finamente la cebolla y el jitomate en tiras.
- Haz las tostadas horneadas con el pollo y el guacamole. Agrega la cebolla, jitomate, lechuga y el queso encima
- ¡Disfrutar!
Tabla nutricional para Tostadas horneadas de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.17 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 512.04 mg |
| Calcio | 307.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.55 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 33.39 mg |
| Carga Glicémica | 12.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | 8.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.24 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 75.9 mg |
| Acido Fólico | 17.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 111.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.6 g |
| Carbohidratos | 29.3 g |
| Proteinas | 17.6 g |
Preguntas frecuentes
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