Tostadas horneadas de pollo de 250 Kcal
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Tostadas horneadas de pollo de 250 Kcal

Tostadas horneadas de pollo de 250 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

250 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🍞 Carbohidratos:

29.3 g

🍗 Proteínas:

17.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Lechuga

Preparación

  1. Cocina la pechuga de pollo en una olla con agua durante 30 min. y reserva una vez que esté cocida.
  2. Deshebra el pollo previamente cocido.
  3. Corta finamente la cebolla y el jitomate en tiras.
  4. Haz las tostadas horneadas con el pollo y el guacamole. Agrega la cebolla, jitomate, lechuga y el queso encima
  5. ¡Disfrutar!

Tabla nutricional para Tostadas horneadas de pollo

Micronutrientes
Fibra 4.17 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 512.04 mg
Calcio 307.04 mg
Grasas monoinsaturadas 0.55 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 33.39 mg
Carga Glicémica 12.24
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 8.9 mg
Grasas saturadas 0.24 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 75.9 mg
Acido Fólico 17.4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.32 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 111.92 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.6 g
Carbohidratos 29.3 g
Proteinas 17.6 g

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