Tostadas horneadas de pollo por Avena Salud
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250 Kcal
🔥 Calorías
8.6 g
🥑 Grasas
29.3 g
🥔 Carbohidratos
17.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
30.0 gramos
2 piezas
1/2 taza
Libre
Preparación
1. Cocina la pechuga de pollo en una olla con agua durante 30 min. y reserva una vez que esté cocida.
2. Deshebra el pollo previamente cocido.
3. Corta finamente la cebolla y el jitomate en tiras.
4. Haz las tostadas horneadas con el pollo y el guacamole. Agrega la cebolla, jitomate, lechuga y el queso encima
5. ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas horneadas de pollo
Micronutrientes
Fibra
4.17 g
Ácido ascorbico
20 mg
Potasio
512.04 mg
Calcio
307.04 mg
Grasas monoinsaturadas
0.55 g
Hierro no hemático
1.1 mg
Sodio
33.39 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.01 g
Selenio
8.9 mg
Grasas saturadas
0.24 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
75.9 mg
Acido Fólico
17.4 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.32 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
111.92 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
17.48 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.6 g
Carbohidratos
29.3 g
Proteinas
17.6 g
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