Tostaditas con jitomate, aguacate y albahaca de 146 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
146 Kcal
🥑 Grasas:
6.8 g
🍞 Carbohidratos:
22.3 g
🍗 Proteínas:
3.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
2 piezas
1 pieza
Sal
Limón
Albahaca
Pimienta
Preparación
- Picar el jitomate , aguacate y albahaca.
- Agregar limón, pimienta, sal al gusto y mezclar.
- Añadir el preparado a las tostaditas.
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostaditas con jitomate, aguacate y albahaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 450.28 mg |
| Calcio | 14.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.81 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 9.11 mg |
| Carga Glicémica | 11.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.44 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 64.22 mg |
| Acido Fólico | 36.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 39.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.8 g |
| Carbohidratos | 22.3 g |
| Proteinas | 3.7 g |
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