Receta de tuna con nueces de 129.35 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
129.35 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
17.39 g
🍗 Proteínas:
2.94 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
7 piezas
Preparación
- Lavar, pelar y picar fino las tunas.
- Acompañar la tuna con nueces; recordando que en niños pequeños se hace picado fino o triturada.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tuna con nueces
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.41 g |
| Ácido ascorbico | 19.3 mg |
| Potasio | 374.5 mg |
| Calcio | 84.51 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.58 g |
| Hierro no hemático | 1.17 mg |
| Sodio | 9.05 mg |
| Carga Glicémica | 7.89 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.28 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.27 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6.9 mg |
| Acido Fólico | 9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 116.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.41 mg |
| Folato | 8.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 17.39 g |
| Proteinas | 2.94 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de coditos
Licuado de plátano con café
Tostadas de salpicón de res
Toast de queso cottage con manzana
Licuado de plátano con café
Ricecakes de atún con guacamole
Quinoa en leche con frutos rojos
Ensalada de lentejas con panela
Mugcake de zanahoria
Smoothie de fresas con leche de soja y tofu cremoso
Tepanyaki
Pudín de quinoa con chía
Error message