Receta de tuna con nueces de 129.35 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
129.35 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
17.39 g
🍗 Proteínas:
2.94 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, pelar y picar fino las tunas.
- Acompañar la tuna con nueces; recordando que en niños pequeños se hace picado fino o triturada.
Tabla nutricional para Tuna con nueces
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.41 g |
| Ácido ascorbico | 19.3 mg |
| Potasio | 374.5 mg |
| Calcio | 84.51 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.58 g |
| Hierro no hemático | 1.17 mg |
| Sodio | 9.05 mg |
| Carga Glicémica | 7.89 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.28 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.27 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6.9 mg |
| Acido Fólico | 9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 116.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.41 mg |
| Folato | 8.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 17.39 g |
| Proteinas | 2.94 g |
Preguntas frecuentes
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