Tuna con nueces de 129.35 Kcal
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Tuna con nueces de 129.35 Kcal

Tuna con nueces de 129.35 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

129.35 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🥔 Carbohidratos:

17.39 g

🍗 Proteínas:

2.94 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Lavar, pelar y picar fino las tunas.
  2. Acompañar la tuna con nueces; recordando que en niños pequeños se hace picado fino o triturada.

Tabla nutricional para Tuna con nueces

Micronutrientes
Fibra 5.41 g
Ácido ascorbico 19.3 mg
Potasio 374.5 mg
Calcio 84.51 mg
Grasas monoinsaturadas 3.58 g
Hierro no hemático 1.17 mg
Sodio 9.05 mg
Carga Glicémica 7.89
Grasas poliinsaturadas 1.28 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.27 g
Colesterol - mg
Vitamina A 6.9 mg
Acido Fólico 9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 70
Fósforo 116.16 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.41 mg
Folato 8.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 17.39 g
Proteinas 2.94 g

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