Receta de tuna con salsa de vainilla de 195 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195 Kcal
🥑 Grasas:
8.1 g
🍞 Carbohidratos:
23.8 g
🍗 Proteínas:
8.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 piezas
Vainilla
Preparación
- Lavar, pelar y picar fino las tunas.
- Mezclar el yogurt natural con la vainilla.
- Servir combinando los ingredientes.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tuna con salsa de vainilla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 20.3 mg |
| Potasio | 653.5 mg |
| Calcio | 352.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.11 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 111.8 mg |
| Carga Glicémica | 8.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.49 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.9 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 74.9 mg |
| Acido Fólico | 17 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 259.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.41 mg |
| Folato | 8.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.1 g |
| Carbohidratos | 23.8 g |
| Proteinas | 8.9 g |
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