Tuna con salsa de vainilla de 195 Kcal
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Tuna con salsa de vainilla de 195 Kcal

Tuna con salsa de vainilla de 195 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

195 Kcal

🥑 Grasas:

8.1 g

🥔 Carbohidratos:

23.8 g

🍗 Proteínas:

8.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
Vainilla

Preparación

  1. Lavar, pelar y picar fino las tunas.
  2. Mezclar el yogurt natural con la vainilla.
  3. Servir combinando los ingredientes.

Tabla nutricional para Tuna con salsa de vainilla

Micronutrientes
Fibra 5 g
Ácido ascorbico 20.3 mg
Potasio 653.5 mg
Calcio 352.66 mg
Grasas monoinsaturadas 2.11 g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 111.8 mg
Carga Glicémica 8.74
Grasas poliinsaturadas 0.49 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.9 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 74.9 mg
Acido Fólico 17 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 259.16 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.41 mg
Folato 8.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.1 g
Carbohidratos 23.8 g
Proteinas 8.9 g

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