Uvas con queso de cabra y nuez de 187 Kcal
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Uvas con queso de cabra y nuez de 187 Kcal

Uvas con queso de cabra y nuez de 187 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

187 Kcal

🥑 Grasas:

9.7 g

🍞 Carbohidratos:

19.3 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. En un plato con la ayuda de un tenedor o cuchara bate el queso de cabra para que esté más cremoso.
  2. Toma las uvas y unta el queso de cabra.
  3. Pica finamente la nuez y después agrégala sobre la uva y el queso.
  4. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Uvas con queso de cabra y nuez

Micronutrientes
Fibra 2.07 g
Ácido ascorbico 9.4 mg
Potasio 227.15 mg
Calcio 279.59 mg
Grasas monoinsaturadas 5 g
Hierro no hemático 0.59 mg
Sodio 1.82 mg
Carga Glicémica 6.79
Grasas poliinsaturadas 2.25 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 1.84 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 13.7 mg
Acido Fólico 8.62 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 58
Fósforo 54.42 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 4.3 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.26 mg
Folato 3.44 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.7 g
Carbohidratos 19.3 g
Proteinas 8.7 g

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