Verduras con aderezo cremoso de 82 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
82 Kcal
🥑 Grasas:
3.53 g
🍞 Carbohidratos:
10.1 g
🍗 Proteínas:
1.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 pieza
1 1/2 taza
Ajo, perejil, limón
Preparación
- En un recipiente mezclar la crema, ajo, perejil y limón para hacer el aderezo
- Corta las verduras en tiras pequeñas y acompaña con el aderezo
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Verduras con aderezo cremoso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 85.6 mg |
| Potasio | 495.81 mg |
| Calcio | 58.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.05 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 109.28 mg |
| Carga Glicémica | 0.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.21 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.19 g |
| Colesterol | 10.7 mg |
| Vitamina A | 129.8 mg |
| Acido Fólico | 77.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 49.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.53 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 60.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.53 g |
| Carbohidratos | 10.1 g |
| Proteinas | 1.6 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada con huevo y frutas
Salmón crujiente con coco y lima
Huevo con nopales, papaya y café
Ensalada otoñal con nuez y camote
Bowl de calabaza
Quesadillas con fruta y yogurt
Omelette con tostada de aguacate y yogur con mango
Ensalada tibia otoñal con espinacas, camote y huevo
Ceviche con Jengibre, Mango y Coco
Bowl mediterráneo de pollo, couscous y hummus
Poke con quinoa, huevo y aguacate
Ceviche de lentejas y atún
Error message