Receta de wrap de lechuga y atún de 100 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
100 Kcal
🥑 Grasas:
4.3 g
🍞 Carbohidratos:
13 g
🍗 Proteínas:
3.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
Atún en lata
1 pieza
1/2 taza
3 tazas
Preparación
- Ralla la zanahoria y corta en julianas los pimientos.
- Mezcla el atún con la mayonesa
- Toma las hojas de lechuga y rellénalas con atún y vegetales, después envuelve.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de lechuga y atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 117.7 mg |
| Potasio | 675.18 mg |
| Calcio | 70.99 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.23 g |
| Hierro no hemático | 1.82 mg |
| Sodio | 84.04 mg |
| Carga Glicémica | 2.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.72 g |
| Colesterol | 12.1 mg |
| Vitamina A | 1030.91 mg |
| Acido Fólico | 226.25 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 79.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.26 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.19 mg |
| Niacina | 1.68 mg |
| Folato | 207.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.3 g |
| Carbohidratos | 13 g |
| Proteinas | 3.1 g |
Quizás te pueda interesar
Caldo tlalpeño
Molida de res con brócoli
Entomatadas de pollo
Fajitas de pollo con aguacate
Pechuga de pollo en salsa verde
Molletes con aguacate
Enfrijoladas con pollo
Enfrijoladas de requesón
Picadillo saludable
Bowl primavera
Tacos de lenteja con jitomate
Wrap de pollo
Error message