Wrap de lechuga y atún por Avena Salud
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139 Kcal
🔥 Calorías
4.6 g
🥑 Grasas
13 g
🥔 Carbohidratos
11.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1/3 lata
Preparación
1. Ralla la zanahoria y corta en julianas los pimientos.
2. Mezcla el atún con la mayonesa
3. Toma las hojas de lechuga y rellénalas con atún y vegetales, después envuelve.
4. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de lechuga y atún
Micronutrientes
Fibra
5.2 g
Ácido ascorbico
117.7 mg
Potasio
754.18 mg
Calcio
74.69 mg
Grasas monoinsaturadas
2.28 g
Hierro no hemático
1.82 mg
Sodio
196.74 mg
Carga Glicémica
2
Grasas poliinsaturadas
1.21 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
0.8 g
Colesterol
22.1 mg
Vitamina A
1036.61 mg
Acido Fólico
226.25 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
47
Fósforo
133.87 mg
Vitamina B6
0.37 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
34.26 mg
Tiamina
0.16 mg
Riboflavina
0.19 mg
Niacina
1.68 mg
Folato
207.28 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
4.6 g
Carbohidratos
13 g
Proteinas
11.6 g
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