Wrap de pollo en pan árabe
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216.2 Kcal
🔥 Calorías
9.6 g
🥑 Grasas
12.3 g
🥔 Carbohidratos
10.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Licúa 1 chile chipotle con la crema y un poco de agua hasta obtener una consistencia de salsa espesa.
2. En un sartén con aceite de oliva cocina la pechuga de pollo durante 5 min de cada lado o hasta que esté bien cocido. Puedes agregar la salsa chipotle antes de que este listo el pollo o agregarla por separado, como prefieras.
3. Calienta el pan árabe y coloca el pollo encima o adentro.
4. Acompañar de salsa pico de gallo mezclando jitomate, cebolla y cilantro (al gusto) finamente picados con un chorrito de limón.
5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de pollo en pan árabe
Micronutrientes
Fibra
3.55 g
Ácido ascorbico
20 mg
Potasio
464.96 mg
Calcio
35.02 mg
Grasas monoinsaturadas
3.95 g
Hierro no hemático
1.77 mg
Sodio
143.43 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.1 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
3.12 g
Colesterol
28.1 mg
Vitamina A
47.9 mg
Acido Fólico
17.4 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
143.5 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.16 mg
Riboflavina
0.1 mg
Niacina
1.56 mg
Folato
24.83 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.6 g
Carbohidratos
12.3 g
Proteinas
10.6 g
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