Wraps de lechuga con pollo de 150 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
150 Kcal
🥑 Grasas:
6.5 g
🍞 Carbohidratos:
15.2 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
3 tazas
1/2 taza
30.0 gramos
1 pieza
Pimienta molida
Sal
Preparación
- En sartén agregar la carne y sazonar con pimienta y una pizca de sal al gusto hasta que este doradita.
- Picar el jitomate y la cebolla agregar y mezclar todos los ingredientes aproximadamente 1-2 minutos apagar el fuego.
- Lavar y desinfectar las hojas de lechuga.
- Servir la carne sobre las hojas de lechuga.
- Acompañar con aguacate en cubos.
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wraps de lechuga con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.3 g |
| Ácido ascorbico | 54.97 mg |
| Potasio | 946.58 mg |
| Calcio | 79.73 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.64 g |
| Hierro no hemático | 2.76 mg |
| Sodio | 46.11 mg |
| Carga Glicémica | 1.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.17 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.09 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 459.12 mg |
| Acido Fólico | 221.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 159.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.5 g |
| Carbohidratos | 15.2 g |
| Proteinas | 10.9 g |
Quizás te pueda interesar
Crepas de chocolate con avena
Plátano macho con huevo y queso fresco
Machaca estilo sinaloa
Carpaccio de betabel con queso de cabra
Tortitas de molida de res
Rollitos de verano crujientes
Lunch box
Croissant con huevo
Lunch box
Aguachile Rojo de Cecina
Huevo con machaca
Sushi cake de atún
Error message