Wraps de lechuga con pollo de 150 Kcal
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Wraps de lechuga con pollo de 150 Kcal

Wraps de lechuga con pollo de 150 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

150 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

15.2 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Pimienta molida
buy ingredient
Sal
buy ingredient

Preparación

  1. En sartén agregar la carne y sazonar con pimienta y una pizca de sal al gusto hasta que este doradita.
  2. Picar el jitomate y la cebolla agregar y mezclar todos los ingredientes aproximadamente 1-2 minutos apagar el fuego.
  3. Lavar y desinfectar las hojas de lechuga.
  4. Servir la carne sobre las hojas de lechuga.
  5. Acompañar con aguacate en cubos.
  6. Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Wraps de lechuga con pollo

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 54.97 mg
Potasio 946.58 mg
Calcio 79.73 mg
Grasas monoinsaturadas 0.64 g
Hierro no hemático 2.76 mg
Sodio 46.11 mg
Carga Glicémica 1.31
Grasas poliinsaturadas 1.17 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.09 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 459.12 mg
Acido Fólico 221.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 159.1 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.5 g
Carbohidratos 15.2 g
Proteinas 10.9 g

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