Receta de yogurt con fruta de 359 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
359 Kcal
🥑 Grasas:
2.3 g
🍞 Carbohidratos:
60.1 g
🍗 Proteínas:
29.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica la manzana (con cáscara) en cubos pequeños. Agrega yogurt, amaranto, miel y revuelve.
- Decora con frambuesa
- Disfruta!
Tabla nutricional para Yogurt con fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.23 g |
| Ácido ascorbico | 37.2 mg |
| Potasio | 375.29 mg |
| Calcio | 81.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.34 g |
| Hierro no hemático | 1.26 mg |
| Sodio | 52.02 mg |
| Carga Glicémica | 20.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.3 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 11.4 mg |
| Acido Fólico | 35.38 mg |
| Azúcar | 31.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 164 |
| Fósforo | 100.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 47.86 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.31 mg |
| Folato | 11.02 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.3 g |
| Carbohidratos | 60.1 g |
| Proteinas | 29.8 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tofu revuelto con clara y champiñón gratinado…
Chilaquiles verdes con huevo, queso oaxaca y c…
Tortilla española de panela y cottage con cala…
Bowl con pollo, queso cottage pepino, pimiento…
Sandwich de arrachera con requesón, acompañado…
Ensalada mexicana de nopales con queso fresco…
Tortilla española de ejotes con queso fresco y…
Enfrijoladas de huevo acompañadas de nopales c…
Omelette de panela y pavo con champiñón, acomp…
Toast de pollo y requesón, acompañado de licua…
Chiles poblanos rellenos de panela y requesón…
Wrap de huevo con pechuga de pavo y pimientos…
