Receta de yogurt con fruta de 287.5 Kcal
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Receta de yogurt con fruta de 287.5 Kcal

Receta de yogurt con fruta de 287.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

287.5 Kcal

🥑 Grasas:

2.3 g

🍞 Carbohidratos:

56.25 g

🍗 Proteínas:

16.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Frambuesa
1 taza buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Miel de abeja
2 cucharaditas buy ingredient
Amaranto natural
1/4 taza buy ingredient
Yogurt natural fage
125 - buy ingredient

Preparación

  1. Pica la manzana (con cáscara) en cubos pequeños. Agrega yogurt, amaranto, miel y revuelve.
  2. Decora con frambuesa
  3. Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Yogurt con fruta

Micronutrientes
Fibra 12.23 g
Ácido ascorbico 37.2 mg
Potasio 375.29 mg
Calcio 81.7 mg
Grasas monoinsaturadas 0.34 g
Hierro no hemático 1.26 mg
Sodio 5.02 mg
Carga Glicémica 20.68
Grasas poliinsaturadas 0.91 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.3 g
Colesterol - mg
Vitamina A 11.4 mg
Acido Fólico 35.38 mg
Azúcar 27.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 160
Fósforo 100.02 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 47.86 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.31 mg
Folato 11.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.3 g
Carbohidratos 56.25 g
Proteinas 16.5 g

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