Yogurt con fruta de 287.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
287.5 Kcal
🥑 Grasas:
2.3 g
🍞 Carbohidratos:
56.25 g
🍗 Proteínas:
16.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
2 cucharaditas
1/4 taza
125 -
Preparación
- Pica la manzana (con cáscara) en cubos pequeños. Agrega yogurt, amaranto, miel y revuelve.
- Decora con frambuesa
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.23 g |
| Ácido ascorbico | 37.2 mg |
| Potasio | 375.29 mg |
| Calcio | 81.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.34 g |
| Hierro no hemático | 1.26 mg |
| Sodio | 5.02 mg |
| Carga Glicémica | 20.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.3 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 11.4 mg |
| Acido Fólico | 35.38 mg |
| Azúcar | 27.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 160 |
| Fósforo | 100.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 47.86 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.31 mg |
| Folato | 11.02 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.3 g |
| Carbohidratos | 56.25 g |
| Proteinas | 16.5 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de garbanzos y nueces
Huarache de nopal con pollo y arroz
Huarache de nopal con panela
Panela en salsa roja
Tacos de huevos con pimientos y nopales
Chilaquiles rojos con huevos estrellados
Pescado con papas horneadas
Toast de requesón con frambuesas
Ensalada de lentejas con panela
Morisqueta con ensalada
Toast de queso cottage con manzana
Ricecake con fruta y queso cottage
Error message