Yogurt con fruta
359 Kcal
🔥 Calorías
2.3 g
🥑 Grasas
60.1 g
🥔 Carbohidratos
29.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/4 taza
2 cucharaditas
Preparación
1. Pica la manzana (con cáscara) en cubos pequeños. Agrega yogurt, amaranto, miel y revuelve.
2. Decora con frambuesa
3. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con fruta
Micronutrientes
Fibra
12.23 g
Ácido ascorbico
37.2 mg
Potasio
375.29 mg
Calcio
81.7 mg
Grasas monoinsaturadas
0.3394 g
Hierro no hemático
1.26 mg
Sodio
52.02 mg
Carga Glicémica
11.9
Grasas poliinsaturadas
0.9154 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.2974 g
Colesterol
6 mg
Vitamina A
11.4 mg
Acido Fólico
35.38 mg
Azúcar
31.7 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
93
Fósforo
100.02 mg
Vitamina B6
0.0776 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
47.86 mg
Tiamina
0.034 mg
Riboflavina
0.0654 mg
Niacina
0.3018 mg
Folato
11.02 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
2.3 g
Carbohidratos
60.1 g
Proteinas
29.8 g
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