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Yogurt con fruta

Yogurt con fruta

359 Kcal

🔥 Calorías

2.3 g

🥑 Grasas

60.1 g

🥔 Carbohidratos

29.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas

1 pieza

1 taza

Preparación

1. Pica la manzana (con cáscara) en cubos pequeños. Agrega yogurt, amaranto, miel y revuelve.

2. Decora con frambuesa

3. Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Yogurt con fruta

Micronutrientes

Fibra

12.23 g

Ácido ascorbico

37.2 mg

Potasio

375.29 mg

Calcio

81.7 mg

Grasas monoinsaturadas

0.3394 g

Hierro no hemático

1.26 mg

Sodio

52.02 mg

Carga Glicémica

11.9

Grasas poliinsaturadas

0.9154 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.2974 g

Colesterol

6 mg

Vitamina A

11.4 mg

Acido Fólico

35.38 mg

Azúcar

31.7 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

93

Fósforo

100.02 mg

Vitamina B6

0.0776 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

47.86 mg

Tiamina

0.034 mg

Riboflavina

0.0654 mg

Niacina

0.3018 mg

Folato

11.02 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

2.3 g

Carbohidratos

60.1 g

Proteinas

29.8 g

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