Receta de yogurt con frutas tropicales de 382 Kcal

Name: Yogurt con frutas tropicales
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mango ataúlfo; melón; papaya; naranja; yogurt natural chobani; fresa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

382 Kcal

🥑 Grasas:

1.7 g

🍞 Carbohidratos:

75.6 g

🍗 Proteínas:

23.3 g

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Ingredientes

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Mango ataúlfo

1/2 pieza Detalles Comprar

Melón

1 taza Detalles Comprar

Papaya

1 taza Detalles Comprar

Naranja

2 piezas Detalles Comprar

Yogurt natural chobani

1 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Preparación

Desinfecta la fruta.
Remueve la cáscara y las semillas de la naranja, papaya, melón y mango. Luego pica la fruta, incluyendo la fresa, en pedazos pequeños. Mezcla para formar una ensalada de fruta.
Sirve la porción indicada de yogurt y encima la ensalada de fruta.
¡Disfruta!

Tabla nutricional para Yogurt con frutas tropicales

Micronutrientes
Fibra	12.4 g
Ácido ascorbico	339.8 mg
Potasio	1480.5 mg
Calcio	142.8 mg
Grasas monoinsaturadas	0.19 g
Hierro no hemático	1.4 mg
Sodio	106.96 mg
Carga Glicémica	37.72
Grasas poliinsaturadas	0.49 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.42 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	378.7 mg
Acido Fólico	165.9 mg
Azúcar	40 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	298
Fósforo	99.56 mg
Vitamina B6	0.36 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	55.98 mg
Tiamina	0.26 mg
Riboflavina	0.16 mg
Niacina	2.5 mg
Folato	127.72 mcg
Zinc	- mg