Yogurt con frutas tropicales por Avena Salud
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327 Kcal
🔥 Calorías
1.6 g
🥑 Grasas
61.9 g
🥔 Carbohidratos
22.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 pieza
Preparación
1. Desinfecta la fruta.
2. Remueve la cáscara y las semillas de la naranja, papaya, melón y mango. Luego pica la fruta, incluyendo la fresa, en pedazos pequeños. Mezcla para formar una ensalada de fruta.
3. Sirve la porción indicada de yogurt y encima la ensalada de fruta.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con frutas tropicales
Micronutrientes
Fibra
9.9 g
Ácido ascorbico
253.3 mg
Potasio
1120.7 mg
Calcio
109.2 mg
Grasas monoinsaturadas
0.16 g
Hierro no hemático
1.3 mg
Sodio
102.76 mg
Carga Glicémica
7.6
Grasas poliinsaturadas
0.48 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.36 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
349.3 mg
Acido Fólico
112.7 mg
Azúcar
40 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
42
Fósforo
92.56 mg
Vitamina B6
0.36 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
55.98 mg
Tiamina
0.26 mg
Riboflavina
0.16 mg
Niacina
2.5 mg
Folato
127.72 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
1.6 g
Carbohidratos
61.9 g
Proteinas
22.5 g
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