Yogurt con frutas tropicales de 382 Kcal
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Yogurt con frutas tropicales de 382 Kcal

Yogurt con frutas tropicales de 382 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

382 Kcal

🥑 Grasas:

1.7 g

🍞 Carbohidratos:

75.6 g

🍗 Proteínas:

23.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mango ataúlfo
1/2 pieza buy ingredient
Melón
1 taza buy ingredient
Papaya
1 cup buy ingredient
Naranja
2 piezas buy ingredient
Yogurt natural chobani
1 taza buy ingredient
Fresa
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Desinfecta la fruta.
  2. Remueve la cáscara y las semillas de la naranja, papaya, melón y mango. Luego pica la fruta, incluyendo la fresa, en pedazos pequeños. Mezcla para formar una ensalada de fruta.
  3. Sirve la porción indicada de yogurt y encima la ensalada de fruta.
  4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Yogurt con frutas tropicales

Micronutrientes
Fibra 12.4 g
Ácido ascorbico 339.8 mg
Potasio 1480.5 mg
Calcio 142.8 mg
Grasas monoinsaturadas 0.19 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 106.96 mg
Carga Glicémica 37.72
Grasas poliinsaturadas 0.49 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.42 g
Colesterol - mg
Vitamina A 378.7 mg
Acido Fólico 165.9 mg
Azúcar 40 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 298
Fósforo 99.56 mg
Vitamina B6 0.36 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 55.98 mg
Tiamina 0.26 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 2.5 mg
Folato 127.72 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.7 g
Carbohidratos 75.6 g
Proteinas 23.3 g

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