Facebook
Logo
Buscar

Yogurt con frutas tropicales por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Yogurt con frutas tropicales por Avena Salud

327 Kcal

🔥 Calorías

1.6 g

🥑 Grasas

61.9 g

🥔 Carbohidratos

22.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

2 piezas

1 cup

1 taza

1/2 pieza

Preparación

1. Desinfecta la fruta.

2. Remueve la cáscara y las semillas de la naranja, papaya, melón y mango. Luego pica la fruta, incluyendo la fresa, en pedazos pequeños. Mezcla para formar una ensalada de fruta.

3. Sirve la porción indicada de yogurt y encima la ensalada de fruta.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Yogurt con frutas tropicales

Micronutrientes

Fibra

9.9 g

Ácido ascorbico

253.3 mg

Potasio

1120.7 mg

Calcio

109.2 mg

Grasas monoinsaturadas

0.16 g

Hierro no hemático

1.3 mg

Sodio

102.76 mg

Carga Glicémica

7.6

Grasas poliinsaturadas

0.48 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.36 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

349.3 mg

Acido Fólico

112.7 mg

Azúcar

40 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

42

Fósforo

92.56 mg

Vitamina B6

0.36 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

55.98 mg

Tiamina

0.26 mg

Riboflavina

0.16 mg

Niacina

2.5 mg

Folato

127.72 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

1.6 g

Carbohidratos

61.9 g

Proteinas

22.5 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online