Receta de yogurt de fresa de 328 Kcal

Name: Yogurt de fresa
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: galletas marías; almendra fileteada; yogurt natural fage; fresa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

328 Kcal

🥑 Grasas:

8.3 g

🍞 Carbohidratos:

36.3 g

🍗 Proteínas:

30.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Galletas marías

5 piezas Detalles Comprar

Almendra fileteada

2 cucharadas Detalles Comprar

Yogurt natural fage

1 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Preparación

En la licuadora mezcla el yogurt con la fresa y sirve en un vaso
Agrega almendras fileteadas
Acompaña con galletas marías
Disfrutar!

Tabla nutricional para Yogurt de fresa

Micronutrientes
Fibra	4.84 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	336.66 mg
Calcio	26.56 mg
Grasas monoinsaturadas	4.37 g
Hierro no hemático	1.2 mg
Sodio	159.26 mg
Carga Glicémica	14.9
Grasas poliinsaturadas	1.67 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.52 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	76.05 mg
Acido Fólico	46.1 mg
Azúcar	23.2 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	113
Fósforo	39.84 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg