Yogurt de fresa de 194 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
28.7 g
🍗 Proteínas:
4.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5 piezas
2 cucharadas
Yogurt natural fage
1 taza
Preparación
- En la licuadora mezcla el yogurt con la fresa y sirve en un vaso
- Agrega almendras fileteadas
- Acompaña con galletas marías
- Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt de fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.84 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 336.66 mg |
| Calcio | 26.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.37 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 112.26 mg |
| Carga Glicémica | 14.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.52 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 76.05 mg |
| Acido Fólico | 46.1 mg |
| Azúcar | 19.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 109 |
| Fósforo | 39.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 28.7 g |
| Proteinas | 4.9 g |
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