Yogurt natural con durazno de 199 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
199 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
25.2 g
🍗 Proteínas:
9.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 taza
Preparación
- Pelar y cortar en cubos pequeños el durazno, lo puedes poner al vapor para que este suave por unos minutos, lo puedes ofrecer en trocitos o machacar con un tenedor o licuar junto con el yogurt.
- En un bowl agregar el yogurt junto con el durazno.
- Ofrecer.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt natural con durazno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 11.6 mg |
| Potasio | 652 mg |
| Calcio | 281.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.11 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 105 mg |
| Carga Glicémica | 7.61 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.34 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.83 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 150.7 mg |
| Acido Fólico | 22.3 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 56 |
| Fósforo | 245.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 25.2 g |
| Proteinas | 9.3 g |
Quizás te pueda interesar
Guisado de res con arroz
Papa con atún en airfryer
Sándwich de queso en airfryer
Salmón con espagueti asiático
Albondigas de res en salsa
Toast dulce en airfryer
Pan francés con manzana en airfryer
Pan Francés en airfryer
Huevo con papa y brócoli to go
Tortitas de pollo con ensalada y camote
Camarones con verduras y paprika en airfryer
Pasta con requesón y tomates horneados
Error message