Yogurt natural con durazno por Avena Salud
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199 Kcal
🔥 Calorías
7.6 g
🥑 Grasas
25.2 g
🥔 Carbohidratos
9.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 piezas
Preparación
1. Pelar y cortar en cubos pequeños el durazno, lo puedes poner al vapor para que este suave por unos minutos, lo puedes ofrecer en trocitos o machacar con un tenedor o licuar junto con el yogurt.
2. En un bowl agregar el yogurt junto con el durazno.
3. Ofrecer.
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt natural con durazno
Micronutrientes
Fibra
2.3 g
Ácido ascorbico
11.6 mg
Potasio
652 mg
Calcio
281.04 mg
Grasas monoinsaturadas
2.11 g
Hierro no hemático
0.2 mg
Sodio
105 mg
Carga Glicémica
6.1
Grasas poliinsaturadas
0.34 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
4.83 g
Colesterol
29 mg
Vitamina A
150.7 mg
Acido Fólico
22.3 mg
Azúcar
12.8 g
Hierro Hemínico
0.11 mg
Índice Glicémico
42
Fósforo
245.6 mg
Vitamina B6
0.05 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
13.77 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.05 mg
Niacina
1.24 mg
Folato
6.12 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.6 g
Carbohidratos
25.2 g
Proteinas
9.3 g
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