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Yogurt natural con durazno por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Yogurt natural con durazno por Avena Salud

199 Kcal

🔥 Calorías

7.6 g

🥑 Grasas

25.2 g

🥔 Carbohidratos

9.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

1. Pelar y cortar en cubos pequeños el durazno, lo puedes poner al vapor para que este suave por unos minutos, lo puedes ofrecer en trocitos o machacar con un tenedor o licuar junto con el yogurt.

2. En un bowl agregar el yogurt junto con el durazno.

3. Ofrecer.

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Yogurt natural con durazno

Micronutrientes

Fibra

2.3 g

Ácido ascorbico

11.6 mg

Potasio

652 mg

Calcio

281.04 mg

Grasas monoinsaturadas

2.11 g

Hierro no hemático

0.2 mg

Sodio

105 mg

Carga Glicémica

6.1

Grasas poliinsaturadas

0.34 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

4.83 g

Colesterol

29 mg

Vitamina A

150.7 mg

Acido Fólico

22.3 mg

Azúcar

12.8 g

Hierro Hemínico

0.11 mg

Índice Glicémico

42

Fósforo

245.6 mg

Vitamina B6

0.05 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

13.77 mg

Tiamina

0.03 mg

Riboflavina

0.05 mg

Niacina

1.24 mg

Folato

6.12 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.6 g

Carbohidratos

25.2 g

Proteinas

9.3 g

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