Yogurt natural con granola de 193 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
193 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
24.1 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
145.0 gramos
3 tablespoon
Canela en polvo
1 cucharadita de extracto de vainilla
Preparación
- Toma la porción de yogurt en un tazón.
- Agrega la porción de granola.
- Agregar canela en polvo y extracto de vainilla -opcional
- Mezcla para que se integren los sabores
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt natural con granola
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 112.77 mg |
| Calcio | 16.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.6 g |
| Hierro no hemático | 0.89 mg |
| Sodio | 8.2 mg |
| Carga Glicémica | 7.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.25 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 55 |
| Fósforo | 95.97 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.75 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.45 mg |
| Folato | 17.43 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 24.1 g |
| Proteinas | 12.3 g |
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