Yogurt natural con plátano y crema de almendra sin azúcar de 279.1 Kcal

Name: Yogurt natural con plátano y crema de almendra sin azúcar
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crema de almendra natural; yogurt natural; plátano

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

279.1 Kcal

🥑 Grasas:

11.36 g

🍞 Carbohidratos:

25.8 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema de almendra natural

1 cucharada

Yogurt natural

1 taza

Plátano

1/2 pieza

Preparación

Pelar y cortar en cubos pequeños o machacar con tenedor el plátano.
En un bowl agregar el yogurt, el plátano y la crema de almendra sin azúcar.
Lo puedes ofrecer junto o por separado de acuerdo a la consistencia que este comiendo tu bebé.
¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Yogurt natural con plátano y crema de almendra sin azúcar

Micronutrientes
Fibra	2.9 g
Ácido ascorbico	5.8 mg
Potasio	678.4 mg
Calcio	328.8 mg
Grasas monoinsaturadas	6.9 g
Hierro no hemático	0.7 mg
Sodio	106.6 mg
Carga Glicémica	7.93
Grasas poliinsaturadas	2.2 g
Selenio	0.4 mg
Grasas saturadas	5.5 g
Colesterol	29 mg
Vitamina A	72.3 mg
Acido Fólico	35.5 mg
Azúcar	7.4 g
Hierro Hemínico	0.11 mg
Índice Glicémico	66
Fósforo	303.1 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.6 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	0.4 mg
Folato	10.8 mcg
Zinc	- mg