Receta de yogurt natural con plátano y crema de almendra sin azúcar de 279.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
279.1 Kcal
🥑 Grasas:
11.36 g
🍞 Carbohidratos:
25.8 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 taza
1/2 pieza
Preparación
- Pelar y cortar en cubos pequeños o machacar con tenedor el plátano.
- En un bowl agregar el yogurt, el plátano y la crema de almendra sin azúcar.
- Lo puedes ofrecer junto o por separado de acuerdo a la consistencia que este comiendo tu bebé.
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt natural con plátano y crema de almendra sin azúcar
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 5.8 mg |
| Potasio | 678.4 mg |
| Calcio | 328.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.9 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 106.6 mg |
| Carga Glicémica | 7.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.2 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 5.5 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 72.3 mg |
| Acido Fólico | 35.5 mg |
| Azúcar | 7.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 303.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.36 g |
| Carbohidratos | 25.8 g |
| Proteinas | 11.6 g |
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