Yogurt natural con toronja de 193 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
193 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
24.3 g
🍗 Proteínas:
8.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
Edulcorante de tu preferencia (1 sobre)-opcional
Preparación
- Corta la toronja en gajos
- Coloca el yogurt natural en un tazón
- Añade los gajos de toronja al yogurt
- Agrega el edulcorante al gusto y mezcla bien
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt natural con toronja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.8 g |
| Ácido ascorbico | 87.1 mg |
| Potasio | 576.7 mg |
| Calcio | 321 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 105 mg |
| Carga Glicémica | 4.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.2 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.8 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 72.9 mg |
| Acido Fólico | 33.2 mg |
| Azúcar | 11.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 39 |
| Fósforo | 244.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0.3 mg |
| Folato | 16.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 24.3 g |
| Proteinas | 8.8 g |
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