Yogurt natural con toronja de 193 Kcal

Name: Yogurt natural con toronja
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: toronja; yogurt natural; edulcorante de tu preferencia (1 sobre)-opcional

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

193 Kcal

🥑 Grasas:

7.6 g

🍞 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

8.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Toronja

1 pieza

Yogurt natural

1 taza

Edulcorante de tu preferencia (1 sobre)-opcional

Preparación

Corta la toronja en gajos
Coloca el yogurt natural en un tazón
Añade los gajos de toronja al yogurt
Agrega el edulcorante al gusto y mezcla bien

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Yogurt natural con toronja

Micronutrientes
Fibra	1.8 g
Ácido ascorbico	87.1 mg
Potasio	576.7 mg
Calcio	321 mg
Grasas monoinsaturadas	2 g
Hierro no hemático	0.2 mg
Sodio	105 mg
Carga Glicémica	4.91
Grasas poliinsaturadas	0.2 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	4.8 g
Colesterol	29 mg
Vitamina A	72.9 mg
Acido Fólico	33.2 mg
Azúcar	11.9 g
Hierro Hemínico	0.11 mg
Índice Glicémico	39
Fósforo	244.2 mg
Vitamina B6	0.1 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.6 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	0.3 mg
Folato	16.2 mcg
Zinc	- mg