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Zanahoria y pera con hummus por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Zanahoria y pera con hummus por Avena Salud

130.6 Kcal

🔥 Calorías

4.7 g

🥑 Grasas

19 g

🥔 Carbohidratos

2.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

1 cucharada

Preparación

1. Corta en bastones la zanahoria y la pera.

2. Sirve la porción indicada de hummus de garbanzo y úsalo como dip para los bastones.

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Zanahoria y pera con hummus

Micronutrientes

Fibra

4.3 g

Ácido ascorbico

7.2 mg

Potasio

306 mg

Calcio

28.42 mg

Grasas monoinsaturadas

0.03 g

Hierro no hemático

0.4 mg

Sodio

164.97 mg

Carga Glicémica

6.7

Grasas poliinsaturadas

0.1 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.04 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

535.9 mg

Acido Fólico

18 mg

Azúcar

8.3 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

85

Fósforo

31.16 mg

Vitamina B6

0.11 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.06 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

0.81 mg

Folato

17.83 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

4.7 g

Carbohidratos

19 g

Proteinas

2.3 g

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