Receta de zanahoria y pera con hummus de 130.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
130.6 Kcal
🥑 Grasas:
4.7 g
🍞 Carbohidratos:
19 g
🍗 Proteínas:
2.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta en bastones la zanahoria y la pera.
- Sirve la porción indicada de hummus de garbanzo y úsalo como dip para los bastones.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Zanahoria y pera con hummus
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 7.2 mg |
| Potasio | 306 mg |
| Calcio | 28.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 164.97 mg |
| Carga Glicémica | 7.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.04 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 535.9 mg |
| Acido Fólico | 18 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 31.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.81 mg |
| Folato | 17.83 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.7 g |
| Carbohidratos | 19 g |
| Proteinas | 2.3 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Res molida en encacahuatado con calabacita, fr…
Cecina de res en pipián de pepita con chayote…
Ensalada fresca de sandia, pepino y queso feta
Yogurt Bowl de mango y coco con pudín de chia
Costilla de res en pipián de pepita con nopale…
Res molida en pipián de pepita con verdolagas…
Pudín de chía de coco y piña
Cecina de res en almendrado con chícharos, fri…
Pudín de chía sabor banana y cacahuate
Ensalada de pollo con espinaca, arándano y ade…
Pudín de chía sabor zanahoria y nuez
Pudín de chía cremoso de durazno y almendra
Error message