Zanahoria y pera con hummus de 130.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
130.6 Kcal
🥑 Grasas:
4.7 g
🍞 Carbohidratos:
19 g
🍗 Proteínas:
2.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/2 taza
1/2 pieza
Preparación
- Corta en bastones la zanahoria y la pera.
- Sirve la porción indicada de hummus de garbanzo y úsalo como dip para los bastones.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Zanahoria y pera con hummus
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 7.2 mg |
| Potasio | 306 mg |
| Calcio | 28.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 164.97 mg |
| Carga Glicémica | 7.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.04 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 535.9 mg |
| Acido Fólico | 18 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 31.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.81 mg |
| Folato | 17.83 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.7 g |
| Carbohidratos | 19 g |
| Proteinas | 2.3 g |
Quizás te pueda interesar
Macarrones con requesón
Pasta con salmón y jitomate cherry
Papas hawaianas
Garbanzo con huevo cocido
Bocadillos de atún con mango
Hot cakes de plátano
Chilaquiles
Crepa salada
Nutriavena
Avena de calabaza
Ensalada delicia
Caldo de lentejas con queso
Error message