Zanahoria y pera con hummus por Avena Salud
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130.6 Kcal
🔥 Calorías
4.7 g
🥑 Grasas
19 g
🥔 Carbohidratos
2.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 cucharada
Preparación
1. Corta en bastones la zanahoria y la pera.
2. Sirve la porción indicada de hummus de garbanzo y úsalo como dip para los bastones.
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Zanahoria y pera con hummus
Micronutrientes
Fibra
4.3 g
Ácido ascorbico
7.2 mg
Potasio
306 mg
Calcio
28.42 mg
Grasas monoinsaturadas
0.03 g
Hierro no hemático
0.4 mg
Sodio
164.97 mg
Carga Glicémica
6.7
Grasas poliinsaturadas
0.1 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.04 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
535.9 mg
Acido Fólico
18 mg
Azúcar
8.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
85
Fósforo
31.16 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.06 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.81 mg
Folato
17.83 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
4.7 g
Carbohidratos
19 g
Proteinas
2.3 g
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